Ang taglagas ay isang mahusay na oras para sa mga nais na mabilis na mawalan ng ilang pounds. Ang makatas at masarap na mga pakwan ay maaaring maging isang mahusay na batayan para sa isang epektibong diyeta na magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang nang hindi gaanong kahirapan. Gayunpaman, ang isang pakwan diyeta ay maaaring magdala ng parehong benepisyo at pinsala. Samakatuwid, bago ka magsimula upang obserbahan ito, basahin ang contraindications.
Epektibo ba ang pakwan ng pakwan?
Anumang kapangyarihan paghihigpit ay magreresulta sa pagkawala ng dagdag na pounds. Samakatuwid, maaaring masabi na ang anumang diyeta ay epektibo. Gayunpaman, mahalaga na hindi lamang sumunod sa lahat ng mga tuntunin na inireseta sa mga tuntunin ng nutrisyon, kundi pati na rin upang mag-ingat. Halimbawa, para sa isang bato ang isang pakwan diyeta ay maaaring mapanganib. Kung ang isang tao ay may sakit sa genitourinary system, imposibleng gamitin ang naturang plano sa pagkain, eksakto, pati na rin ang mga taong may diabetes mellitus . Ang iba pang mga paghihigpit at contraindications diyeta na ito ay hindi.
Sa panahon ng pagdiriwang ng pagkain na ito, sa bawat 5 araw, dapat mong kumain ng hindi bababa sa 100-150 g ng baya na ito tuwing 2-3 na oras. Pinapayagan itong uminom ng tubig, tsaa at kape. Ang mas magaan na variant ng naturang nutrisyon ay ang pagkonsumo ng 300-350 g ng pakwan at hindi hihigit sa 200 g ng skim na yogurt sa loob ng 4-5 na araw.
Maaari ba akong mawalan ng timbang sa diyeta ng pakwan?
Ang pagbaba ng timbang na may paggalang sa naturang plano ng nutrisyon ay magiging napakahalaga kung ang isang tao ay tama na umalis sa diyeta. Kung hindi ka kumilos at pagkatapos ng 5 araw magsimulang kumain ng lahat, ang mga kilo ay mabilis na babalik.
Ang paraan ng pakwan ng pakwan ay tumatagal ng mga 10 araw. Sa oras na ito, hindi ka maaaring kumain ng mga pagkain na mataba at lumalampas sa 1200 kcal. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkain sa panahong ito ng oatmeal sa tubig, mga gulay na niluto para sa isang pares, at pagkatapos lamang ng 2-3 araw magsisimula na isama sa pagkain ng mababang taba na isda at puting karne. Sa katapusan ng oras na ito, maaari kang bumalik sa normal na diyeta. Gayunpaman, kung nais mong panatilihin ang nakamit na resulta, dapat mo pa ring limitahan ang paggamit ng mga matamis at taba.
Mga benepisyo ng diyeta ng pakwan
Ang pangunahing pakinabang ng mga naturang araw ay hindi lamang ang pagkawala ng labis na timbang . Ang pakwan ay isang puno ng tubig na isang berry na magbabad sa katawan hindi lamang sa likido, ngunit may mga bitamina. Ang mga sangkap ng Pectin ay magbibigay-daan upang mapupuksa ang mga toxin, ay aayusin ang gawain ng gastrointestinal tract.
Inirerekomenda ng mga doktor na pana-panahong ayusin mo ang mga araw ng pag-alsa, kung saan ang pakwan lamang ang natupok. Kapaki-pakinabang ito kahit para sa mga taong walang problema sa sobrang timbang.