Mga mansanas para sa pagbaba ng timbang

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga mansanas

Ang mga mansanas ay naglalaman ng maraming bitamina, acids at micronutrients. Samakatuwid, ang mga ito ay inirerekomenda na gamitin kung nais mong mapupuksa ang dagdag na pounds. Tingnan natin kung gaano kapaki-pakinabang ang mga mansanas sa pagkawala ng timbang:

1. Sa prutas na ito, may pektin, na nag-aalis ng labis na likido at toxin mula sa katawan ng tao.
2. Pinakamainam na pumili ng berdeng mansanas para sa pagbaba ng timbang, dahil ang mga ito ay halos acidic, na nangangahulugan na mayroon silang mas asukal at mas maraming mga acids.
3. Ang hibla , na nasa mga mansanas, ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng panunaw.
4. Kumain ng mga prutas na ito nang kinakailangang may isang alisan ng balat at pinakamaganda sa lahat, kung guhit mo ito sa isang kudkuran.
5. Nag-ambag ang mga mansanas hindi lamang sa pagkawala ng timbang, kundi upang mapabuti ang pangkalahatang kagalingan.

Mayroong ilang mga opsyon para sa naturang pagkain, ngunit ito ay pinakamahusay na magsimula sa isang mas madaling isa upang ang katawan ay maaaring magamit na ito. Ayusin ang iyong sarili tinatawag na alwas araw sa mansanas. Subukan upang kumain ng tungkol sa 1.5 kg bawat araw.

Una kailangan mong magpasya kung aling mga mansanas ang mas mahusay para sa pagkawala ng timbang. Kung hindi ka makakain lamang ng sariwang berde na mansanas, maaari mong lutuin ang mga ito. Ang perpektong pagpipilian ay inihurnong mansanas para sa pagbaba ng timbang. Ang ulam na ito ay may perpektong palitan kaya paboritong dessert, tulad ng sa mansanas para sa lumalaking manipis, na inihurnong sa oven, maaari kang magdagdag ng isang maliit na honey. Sa kasong ito, walang mga nakakapinsalang taba at ilang calories.

Mga halimbawa ng pagkain ng mansanas

Opsyon numero 1 . Maaari kang kumain ng maraming mansanas sa isang araw hangga't gusto mo. Tanging may isang kondisyon - uminom ng maraming tubig.

Opsyon numero 2 . Kumain ng sariwang o inihurnong mansanas, ngunit hindi hihigit sa 1.5 kg. Sa pagpipiliang ito, ang pag-inom ay ipinagbabawal.

Numero ng Pagpipilian 3 . Bilang karagdagan sa mga mansanas, maaari mong ubusin ang kefir . 6 beses sa isang araw, kumain ng 1 apple + 1 cup kefir. Ang pagpipiliang ito ay ginagamit ng mga buntis na kababaihan.

Hindi inirerekumenda na kumain ng mansanas para sa pagbaba ng timbang, kung mayroon kang gastritis o pagtaas ng kaasiman.