Sa araw na ito ay mahirap isipin ang isang babaeng taong hindi kailanman naging sa isang diyeta. Sa ngayon, mayroong maraming iba't ibang mga diet, na napakapopular sa modernong mga kababaihan. Ang isa sa mga pinaka-popular na sangkap, lalong ginagamit sa pagkain sa nutrisyon ay kefir.
Ang pangunahing bentahe ng paggamit ng kefir para sa pagbaba ng timbang ay ang posibilidad na gamitin ito sa pagkain sa iba't ibang paraan, halimbawa, pag-inom ng kefir para sa pagbaba ng timbang sa gabi o sa umaga sa isang walang laman na tiyan, pati na rin isama ito sa iba't ibang mga pagkaing pandiyeta.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng yogurt
Matagal nang nauunawaan na ang kefir ay may kakayahang maimpluwensiyahan ang komposisyon ng microflora ng ating mga bituka, ay nakakarelaks at nakapapawing pag-aari na nakakaapekto sa pangkalahatang kondisyon na sapat na sapat kung ubusin mo ang kefir sa gabi, sapagkat sa gabi ang katawan ng tao ay makakakita ng kapaki-pakinabang na mga sangkap mula sa mga pagkain.
Ang Kefir ay hindi nalalabi sa likod ng iba pang mga produkto ng sour-gatas at mga gamot nito. Napakahusay na ito ay tumutulong sa mga karamdaman sa pagtulog , malubhang pagkapagod at pagkalipol ng nervous system. Ang komposisyon ng kefir ay kinabibilangan ng mga amino acids sa isang medyo madaling natutunaw na anyo, na maginhawa para sa paggamit nito ng mga bata at mga matatanda.
Kefir na may mansanas
Para sa mga nais na mawalan ng timbang, mayroong isang variant ng pagkain kefir na may mansanas. Ang tagal ng naturang pagkain ay siyam na araw at ito ay nakikilala sa pamamagitan ng kalubhaan nito, ngunit dapat itong ituring na may buong pag-iingat.
Ang una, pangalawa at pangatlong araw ng pag-inom ng skimmed yogurt - isa at kalahating liters sa isang araw.
Ang ikaapat, ikalima at ikaanim - isa at kalahating kilo ng maasim na mansanas sa isang araw.
Ang ikapitong, ikawalo at, pangwakas, ikasiyam na araw - muli ang skim na yogurt.
Dahil ang gayong diyeta ay maaaring maging mahirap para sa katawan, hindi ito dapat magsimula nang biglaan. Upang maghanda, isang linggo bago magsimula ang diyeta-kefir na pagkain ay dapat kumain sa moderation, sa kabilang banda, ang katawan ay maaaring makaranas ng isang shock, at ipahayag ito sa isang kahulugan ng malakas na kahinaan.
Kefir na may bran
Ang Kefir na may bran para sa pagbaba ng timbang ay lubhang kapaki-pakinabang at nagbibigay-daan sa mabilis kang mawalan ng timbang.
Maraming tao ang nakakaalam na para sa pagkain sa gabi, ang mga produkto ng sour-gatas ay napakahusay, dahil napakasaya nila ang anumang kakulangan sa ginhawa sa mga bituka at nakakaapekto sa pagpapahinga ng buong organismo. Salamat sa diyeta na ito para sa pagbaba ng timbang sa paggamit ng kefir para sa hapunan, napaka-epektibo at ligtas para sa kalusugan.