Sino ang ayaw na alagaan ang iyong sarili ng masarap na bagay? Ngunit para sa mga sumusunod sa isang mahigpit na diyeta, ang kasiyahan na ito ay kadalasang parang hindi naa-access, dahil ang mga dessert ay masyadong mataas sa calories, na nangangahulugang may panganib na hindi lamang mawawala ang timbang, kundi pati na rin ang pagkuha ng kilograms muli. Gayunpaman, ang matamis kapag nawawala ang timbang, ayon sa mga eksperto, ito ay lubos na posible, pinaka-mahalaga, upang malaman kung aling mga pinggan ay hindi makapinsala sa pigura at hindi kumonsumo sa kanila sa masyadong maraming.
Ano ang mula sa matamis na posible na kumain sa lumalagong manipis?
Pinapayuhan ng mga espesyalista na bigyang-pansin ang mga dessert na tulad ng mapait na tsokolate , ice cream, puddings, marshmallow, marmalade at jelly. Ang tsokolate ay pinapayagan na kumain ng hanggang sa 30-40 gramo bawat araw, at isang bahagi ng ice cream ay hindi dapat lumagpas sa 75 g. Ang unang delicacy ay nakakatulong upang mapabuti ang kalooban, mapupuksa ang kawalang-interes, na kadalasang nagdudulot ng mga limitasyon sa kanilang sarili na matamis. Buweno, sa ice cream ay naglalaman ng maraming calcium , kadalasang hindi sapat para sa mga taong sumusunod sa pagkain. Ang zephyr, jelly at marmalade ay halos hindi naglalaman ng taba, ngunit sa kanila ay may pektin at gulaman, pagpapalakas ng buto ng tisyu at pagkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka.
Honey at rosas hips syrup - na kung ano ang matamis na delicacy maaari mo pa ring kumain habang nawawala ang timbang.
Siyempre, kapag ang pagkawala ng timbang, ang matamis ay mas mahusay sa umaga, kaya maaari mong siguradong sumunog ang dagdag na calories para sa araw. Ngunit, kung talagang gusto mo, isang beses sa loob ng 2-3 na linggo maaari mong kayang magpakasawa sa dessert at sa oras ng gabi, hindi lang bago ang mismong panaginip.