Ang Cottage na keso na may kulay-gatas ay mabuti at masama

Napaka simple, ngunit napaka-masarap na ulam - cottage cheese na may kulay-gatas - ay pamilyar sa marami mula sa pagkabata. At kahit na karaniwan nilang pinahahalagahan ito para sa lasa, kadalasan ang interes ay nakataas sa pamamagitan ng tanong kung ang cottage cheese ay kapaki-pakinabang sa kulay-gatas. Ayon sa mga eksperto, ang kumbinasyon ng dalawang bahagi na ito ay perpekto para sa nutrisyon sa pagkain.

Ano ang mga katangian ng mga benepisyo ng cottage cheese na may kulay-gatas?

Ang parehong sangkap ng ulam ay mga produkto ng sour-gatas at may mataas na nutritional value. Samakatuwid, ang benepisyo at pinsala ng cottage cheese na may kulay-gatas ay tinutukoy ng mga katangian ng bawat isa sa kanila. Kaya sa curd ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina, kaltsyum, may posporus at magnesiyo, at mga bitamina ng grupo B at bitamina A , C. Sa kulay-gatas may mga kapaki-pakinabang na taba, amino acids, bitamina E. At sa parehong oras, at keso cream at cottage cheese dahil sa ang nilalaman ng isang partikular na microflora ay hindi dapat matupok sa malalaking dami. At ang mga taong may lactose intolerance na ito ulam ay karaniwang kontraindikado.

Ang mga benepisyo at pinsala ng keso sa kubo na may kulay-gatas ay ang opinyon ng mga nutrisyonista

Pagsagot sa tanong tungkol sa kung ano ang kapaki-pakinabang na cottage cheese na may kulay-gatas, mga dietitians, una sa lahat, tandaan ang halaga ng ulam para sa pagkain ng sanggol. Dahil sa kaltsyum at mga bitamina , na nagpapabilis sa paglagom nito, ang dalawang mga produkto ay tumutulong na palakasin ang tisyu ng buto ng isang lumalaking organismo, tulungan na i-hold ang immune system. Sa parehong dahilan, ang ulam ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga matatanda. Para sa mga kabataan, ang cottage cheese na may kulay-gatas ay pinahihintulutan na makayanan ang problema ng hormonal imbalance dahil sa edad ng paglipat, maiwasan ang hitsura ng acne, mapabuti ang kondisyon ng balat at buhok. Ang parehong naaangkop sa mga matatanda, lalo na sa mga kababaihan. At ang masarap at simpleng pagkain ay nakakatulong sa pagpapabuti ng aktibidad ng utak, nagpapabuti sa gawain ng gastrointestinal tract at cardiovascular system, binubuhos ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na protina. Gayunpaman, sa malaking dami, ang keso sa kubo na may kulay-gatas ay maaaring maging sanhi ng mga bituka.