Mga sweetheads, na hindi nag-iisip ng kanilang sarili para sa isang araw nang walang anumang uri ng delicacy, kadalasang may kahirapan sa labis na timbang. Ang pagkakaroon ng lahat ng pagsubok, marami sa kanila ay kumbinsido na ang tunay na mga resulta ay ibinibigay lamang sa tamang nutrisyon , pagtanggi ng harina, mataba at matamis. Ngunit upang mag-iwan ng hindi bababa sa isang bagay, karaniwan ay interesado sila - posible ba ang honey na may diyeta? Tatalakayin namin ang isyung ito nang mas detalyado.
Pinapayagan ba ang honey sa panahon ng pagkain?
Ang lahat ng ito ay depende sa partikular na pagkain na iyong pinili para sa iyong sarili. Halimbawa, ang honey na may diyeta sa protina (lalo na ang "pagpapatayo" sa sports) ay maaaring maging isang hindi kapani-paniwalang sangkap - kailangan mong makipag-usap sa isang tagapagsanay o espesyalista na bumubuo sa iyong sistema ng pagkain para sa iyo.
Nalalapat din ang parehong tuntunin sa lahat ng diets kung saan ang mga carbohydrates o mga mahigpit na limitasyon ng mga katanggap-tanggap na produkto ay limitado. Kung gusto mong mawala ang timbang sa tamang nutrisyon, pagkatapos ay ang paggamit ng honey ay lubos na katanggap-tanggap at, saka, ito ay kanais-nais.
Magkano ang honey na maaari kong kainin ng pagkain?
Sa kabila ng maraming kapaki-pakinabang na katangian at natural na pinagmulan ng napakasarap na pagkain, ang honey ay tumutukoy sa mataas na calorie na pagkain at naglalaman ng maraming simpleng carbohydrates, kaya ang paggamit nito ay dapat na limitado sa 1-2 teaspoons isang araw. Kumain ito hanggang 14.00, at walang pagpapakilos sa mainit na tsaa - kung hindi, ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay masira sa ilalim ng impluwensiya ng temperatura.
Sa isip, kaagad pagkatapos ng paggising, kailangan mong uminom ng isang basong tubig na may isang kutsarang honey at kinatas ng isang slice ng lemon. Ang inumin na ito ay maaaring lutuin para magamit sa hinaharap, ito ay naka-imbak nang maayos sa refrigerator sa loob ng isang linggo. Ang gayong kapaki-pakinabang na ugali ay tutulong sa iyo na palakasin ang metabolismo , pakiramdam na masayang at malusog. Bukod dito, ang sistematikong paggamit ng inumin na ito ay makabuluhang nagpapabuti sa kalagayan ng buhok, mga kuko at balat, at din ay nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit.