Maraming doktor ang hindi nagrekomenda ng paggamit ng gatas para sa mga may sapat na gulang at magbigay ng mga kagiliw-giliw na dahilan upang patunayan ang kanilang posisyon. Sa ngayon, makikita natin kung bakit hindi mo maiinom ang gatas pagkatapos ng 30 taon at kung ano ang sinasabi ng mga eksperto sa nutrisyon tungkol dito.
Bakit hindi maaaring uminom ng gatas ang mga adulto?
Ang unang argumento, kung saan ang mga eksperto ay nagsasabi bilang katibayan ng kanilang posisyon, ay pinipigilan ng gatas ang pagsipsip ng bakal, kaya regular na pag-inom ng gatas, mas mababa ang antas ng hemoglobin sa dugo. Sa mga bata, ito ay nakalarawan na hindi kaya nakamamatay, dahil sa kanilang diyeta ay madalas na mayroong maraming higit pang mga pandagdag sa bakal kaysa sa mga taong 25-30 taong gulang na.
Ang ikalawang katotohanang sinasabi ng mga espesyalista, kapag nagsasalita tungkol sa kung bakit hindi ka maaaring uminom ng gatas sa mga taong higit sa 30 taong gulang, ay sapat na mataas para sa isang inumin na nilalaman ng calorie. Ang mas matanda ng isang tao ay nagiging, ang mas madaling makakuha ng timbang, at mas mahirap mawalan ng timbang, samakatuwid, mula sa gatas, ayon sa mga dietician, pagkatapos ng 27-30 taon ay dapat na iwanan.
Ang pangatlong argumento na nagpapatunay kung bakit imposible gamitin ang gatas, ang mga tunog tulad ng inumin na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkatao ng tiyan, pagtatae at pagtaas ng produksyon ng gas.
Ang mga argumento na ito ay tila walang katiyakan na mas mahusay na tanggihan ang gatas mula sa mga matatanda, ngunit kinikilala ng mga dalubhasa na kung ang isang lalaki o babae ay walang anemya, labis na timbang at negatibong reaksyon mula sa sistema ng pagtunaw pagkatapos na gugulin ang natural na inumin, ito ay posible payagan ang iyong sarili na paminsan-minsan uminom.