Ang Buckwheat ay isa sa mga pinakamahalagang cereal, dahil hindi lamang ito mayaman sa protina, kundi naglalaman din ng iba't ibang uri ng bitamina at mineral. Ang unconditional plus weight loss sa buckwheat ay ang kabutihang-palad nito sa hindi ang pinakamataas na halaga ng caloric, bukod sa, ang bakwit ay "linisin" ang katawan ng maayos, at ito ay nag-aambag sa katunayan na ang isang diyeta na may isang linggo ay maaaring mawalan ng hanggang sampung kilo. Sa pangkalahatan, ibinabahagi namin ang aming mga saloobin kung gaano kabilis na mawalan ng timbang sa bakwit.
Buckwheat + kefir
At ang bakwit, at kefir - na kilala sa mga tagahanga ng pagkain, pagkain . Ang parehong mga produkto ay protina, paglilinis, normalizing ang microflora at peristalsis ng bituka. Pagsunod sa pagkain sa bakwit at kefir, hindi ka lamang mawawalan ng timbang, kundi mapabuti rin ang kutis, mapupuksa ang dermatitis, paninigas ng dumi, mga problema sa pagtunaw.
Ang kakanyahan ng diyeta batay sa kefir at buckwheat ay simple: buong araw kumain ka ng maraming bakwit ayon sa gusto mo, at kalahating oras bago o pagkatapos kumain uminom ka ngfir. Kung ang hitsura ng dry buckwheat ay hindi maari, maaari mo ring hugasan, o ibuhos ang bakwit sa kanyang kaibigan ng lactic acid.
Sa pamamagitan ng paraan, kung bumili kafir, ginawa sa loob ng 24 oras, maaari itong maging sanhi ng pagtatae, at yogurt, ginawa tatlong araw na nakalipas, ay may ari-arian upang humantong sa paninigas ng dumi.
Buckwheat + gatas
Para sa marami, ang paraan upang mawala ang timbang sa bakwit na may gatas ay tila mas simple kaysa sa nakaraang isa, ngunit dito para sa isang baguhan: may gusto ng gatas, at isang taong kefir. Ang tanging bentahe ng kefir sa harap ng gatas ay na ito ay talagang normalizes, heals, harmonizes ang bituka microflora. Ngunit dahil ang bakwit na puno ng gatas ay may mas kaakit-akit at pamilyar na hitsura, tatalakayin namin ang pagpipiliang ito.
Ang gatas, pati na rin ang kefir, ay dapat na napili na mababa sa taba ng nilalaman, hanggang sa 2.5%. Ang Buckwheat sa gatas ay hindi kinakailangan upang lutuin, ibubuhos namin ang mga yari na sereal.
Siyempre, ang bersyon na ito ng diyeta ay magiging parehong protina bilang isang nakaraang.
Ang tagal ng parehong diets ay 7 araw.
Paghahanda ng bakwit
Huwag kalimutan na ang bakwit ay nakakatulong na mawalan ng timbang kapag wastong ginagamot.
Oo, at isa pang bagay: sa panahon ng diyeta, maaari kang kumain ng mga salad ng gulay (walang asin, sarsa, dressing), at prutas, at kahit na pinatuyong prutas . Lamang ng lahat ng ito - karagdagan, at ang iyong pangunahing pagkain ay dapat na bakwit, kefir o gatas.