Sa kasalukuyan, maaari kang bumili ng halos anumang mga kakaibang prutas o walnut sa mga tindahan, ngunit bago mo bilhin ito, hindi na ito ay labis na mag-isip tungkol dito, ngunit hindi nito gamitin maging sanhi ng pinsala? Kaya tingnan natin kung ang isang niyog ay kapaki-pakinabang at kung isasama ito sa iyong diyeta.
Mga Benepisyo at Kapinsalaan ng Coke Nut
Ang mga naninirahan sa mga bansa kung saan lumaki ang nut na ito, isaalang-alang ito bilang regalo ng mga Diyos, at ang "mataas na ranggo" na natanggap niya dahil sa kanyang mga pag-aari. Sa komposisyon ng niyog ay halos lahat ng mga bitamina ng grupo B , at ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa ating katawan, dahil sila ay nakakatulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Oo, at buhok, at mga kuko, salamat sa kanila ay magiging mas malakas.
Ang pagkakaroon ng potassium, magnesium, phosphorus, sulfur at selenium sa nut ang ginagawang tiyak ang produkto na inirerekomendang kumain pagkatapos ng sakit para sa isang mabilis na paggaling. Ang mga elemento ng bakas na ito ay kasangkot sa metabolic proseso, itaguyod ang pagbabagong-buhay ng mga cell at ang kanilang mga elemento, palakasin ang kalamnan ng puso, mga vessel ng dugo at tumulong na ayusin ang bituka. Gayundin, ang benepisyo ng niyog ay maaari itong maglaman ng biotin, isang natatanging sangkap na nagtataguyod ng pagbubuo ng mga amino acids at nagpapalakas sa fibers ng tissue nerve. Ngunit hindi ito ang lahat ng "positibong katangian" ng produktong ito.
Ang mga katangian ng antimikrobyo - iyon ang kapaki-pakinabang ng niyog. Dahil sa pagkakaroon ng lauric acid, ang lubi ay literal na "sinisira" ang mga pathogenic microorganisms, at sa gayon, pinipigilan ang pag-unlad ng mga impeksiyon.
Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang produktong ito ay hindi inirerekomenda lamang para sa mga may isang allergy dito. At ang mga nais na "mawalan ng timbang" ay hindi dapat abusuhin, ang calorie na nilalaman ng mani na ito ay sa halip ay mataas na -354 kcal, at ang taba ng nilalaman sa kanyang gatas ay lumampas sa 33 g Samakatuwid, kapag ang pagkawala ng timbang, ito ay madalas na hindi dapat gamitin.