Alam ng bawat isa sa amin na ang mga beet ay isa sa mga pinaka-karaniwang produkto. Idagdag namin ito sa borsch, salad "Vinaigrette" , atbp.
Mayroon ding maraming mga recipe para sa beet dishes para sa pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay simple sapat na at samakatuwid ay magagamit sa sinuman na gustong mapupuksa ang isang pares ng mga dagdag na pounds. Para sa isang tao na ito ay isang tunay na mahanap at, sa katunayan, pagbaba ng timbang sa tulong ng beet ay masyadong real.
Ang recipe para sa yogurt na may beet para sa pagbaba ng timbang
Isinasaalang-alang na ang parehong mga produktong ito ay mababa-calorie (beet - 42 kcal, kefir - 40 kcal bawat 100 gramo), ang mga ito ay mahusay para sa isang diyeta. Sa ilang araw na mawala ang tungkol sa 2-3 kg, maaari mong kumain ng gadgad raw, inihurnong, stewed sa tubig o pinakuluang beets. Gayunpaman, tulad ng ipinakita ng kasanayan, ang pinaka-epektibong ay isang slimming cocktail na gawa sa yogurt at beet, ang recipe na kung saan ay napaka-simple.
Mga sangkap:
- beets - 50 g;
- Kefir - 250 ML;
- mga gulay - upang tikman.
Paghahanda
Pakuluan namin ang root crop, alisan ng balat ito mula sa alisan ng balat at gilingin ito sa isang blender hanggang sa ito ay mashed. Sa isang mangkok sinasadya natin ang mga beet na may kefir. Upang gawin ang halo na katulad ng mousse, maaari mo itong timpla ng blender. Pagkatapos ay idagdag ang pino ang tinadtad na mga gulay na tikman. Uminom ng cocktail 5-6 beses sa isang araw, para sa 3 araw, alternating sa paggamit ng mineral na tubig .
Morse beetroot para sa pagbaba ng timbang
Mga sangkap:
- sariwang beet - 200 g;
- purified water - 1 l;
- asukal - 50 g;
- limon - 1 pc.
Paghahanda
Ang hugasan na ugat ay pininturahan at pinalabas sa isang mababaw na kudkuran. Sa kamay o sa gauze, pisilin ang juice. Ang mga labi ng mga beets ay ibinuhos na may maligamgam na tubig at nagluluto ng mga 20-25 minuto. Pagkatapos ay ibuhos namin ang juice kinain mas maaga, magdagdag ng asukal at limon juice. Pagkatapos kumukulo, alisin ang inumin mula sa plato at palamig ito. Maaari mong ubusin ang Morse sa loob ng isang linggo ng ilang beses sa isang araw para sa 100 g.