Maraming tanggihan mula sa shopping sweets para sa kapakanan ng mga natural na delicacy - honey melon at kumilos ng tama. Sa ito, maraming kapaki-pakinabang para sa aming katawan, bilang karagdagan, ang melon ay maaaring gamitin para sa pagbaba ng timbang, gayunpaman, upang makamit ang nais na mga resulta, kailangan mong gamitin ito, adhering sa ilang mga rekomendasyon.
Bakit ang isang melon ay kapaki-pakinabang?
- Ang sariwang masarap na prutas ay naglalaman ng isang komplikadong bitamina na nagbibigay ng isang mahusay na estado ng mga kuko, buhok at balat, normal na paggana ng nervous system.
- Ang Melon ay may positibong epekto sa gawain ng gastrointestinal tract.
- Aktibo siyang nakikilahok sa mga proseso ng hematopoiesis.
- Ang mga positibong resulta ng paggamit nito para sa pag-iwas sa atherosclerosis ay nabanggit.
- Ang regular na pagkonsumo ng prutas ay nagtanggal sa kalubhaan ng kurso ng cardiovascular diseases.
- Tulad ng para sa paggamit nito para sa pagbaba ng timbang, ito ay magiging isang kailangang-kailangan bahagi ng menu, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang dagdag na pounds.
Paggamit ng melon para sa pagbaba ng timbang
Upang labanan ang labis na katabaan at pagbaba ng timbang, ang mga melon ay kadalasang kasama sa menu ng pagkain, dahil ang mga bunga nito ay may mababang calorie na nilalaman. Sa kasong ito, ang melon para sa almusal na may pagbaba ng timbang ay epektibo. Sa umaga inirerekumenda na kumain ng 300 hanggang 500 g melon - ito ay sapat na upang bigyan ang katawan ng mga kinakailangang bitamina at enerhiya hanggang sa tanghalian. Kasabay nito, hindi magkakaroon ng pakiramdam ng gutom.
Ang paggamit ng melon diet ay hindi mahirap na magpaalam sa labis na timbang , dahil pinatatag nito ang bituka, nakakatulong upang mapupuksa ang paninigas ng dumi, linisin ang digestive tract mula sa toxins at toxins.
Ang melon sa gabi kapag ang pagkawala ng timbang ay magiging epektibo rin: inirerekomenda para sa hapunan, gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na, bilang karagdagan sa mga melon, walang makakain o uminom. Huwag lumampas ang lampas: dapat mong isaalang-alang na ang labis na pagkonsumo nito ay maaaring humantong sa kabaligtaran ng mga resulta, dahil kahit na may mababang caloric na nilalaman, ang mga prutas nito ay mayaman sa mga sugars, na maaaring makapukaw ng nakuha sa timbang.
Maraming naniniwala na kung maaari itong gamitin para sa hapunan, pagkatapos ay kumain ng melon sa gabi na may pagbaba ng timbang ay hindi magdudulot ng pinsala. Gayunpaman, ito ay isang malubhang error. Ang melon, na kinakain bago matulog, ay hindi magdadala ng tunay na benepisyo, ngunit hindi magiging komportable ang pagtulog, dahil ang proseso ng pagtunaw nito ay magpapatuloy nang napakabagal, na nagreresulta sa isang labis na tiyan sa tiyan at walang tulog na pagtulog.
Gamit ang tamang paggamit ng melon sa nutrisyon sa nutrisyon, posible na mawalan ng 6-8 kilo bawat buwan.