Kapaki-pakinabang na almusal para sa slimming

Inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang kinakailangang almusal, dahil sa umaga ay makakakuha ka ng singil ng enerhiya at lakas para sa buong araw. Ngunit para sa ilang mga dahilan, maraming mga batang babae na mawalan ng timbang, subukan na huwag kumain sa lahat sa umaga. At para sa mga kumakain pa rin, ang pangunahing menu ay binubuo ng mga sandwich at isang tasa ng kape. Alamin kung aling mga almusal ang kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang. Ang isang maayos na napiling menu ay babawasan ang pangangailangan na kumain ng maraming buong araw.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang at tanyag na almusal para sa slimming ay oatmeal , na naglalaman ng maraming mga bitamina at kapaki-pakinabang microelements. Kung hindi mo nais na kainin lamang ang sinigang, pagkatapos ay idagdag ang sariwang prutas o pinatuyong prutas. Kumain ng 250 gramo ng lugaw sa umaga, at malalaman mo ang iyong katawan sa loob ng mahabang panahon.

Morning menu №2

Ang isa pang regular na almusal para sa pagbaba ng timbang, na idinisenyo para sa mga taong hindi gusto ang otmil, maaari mong palitan ito ng soba na sinigang, na mayroon ding maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina. Mayroong kahit na diets kung saan ang buckwheat ay ang pangunahing produkto.

Morning menu №3

Ang pinakasikat ay smoothies, kung saan itinuturing ng maraming babae ang perpektong almusal para sa pagbaba ng timbang. Upang gawing sapat na upang magkaroon sa refrigerator kefir o mababang-taba yogurt, na dapat na halo-halong sa iyong mga paboritong bunga at lahat ng ito upang gumiling sa isang blender. Kung sa tingin mo ay hindi mo masisiyahan ang iyong kagutuman, pagkatapos ay magdagdag ng isang maliit na otmil.

Morning menu №4

Para sa maraming mga tao, ang isang torta ay itinuturing na ang pinakamahusay na almusal para sa pagbaba ng timbang, dahil ito ay karaniwan at napakabilis upang lutuin ito. Maaari mong idagdag ang iyong mga paboritong gulay sa mga itlog, tulad ng broccoli , mga kamatis o mais. Ang nasabing isang almusal ay magiging napaka-kasiya-siya, at pinaka-mahalaga masarap.

Morning menu №5

Maghanda ng isang prutas salad kung saan maaari mong gamitin ang lahat ng iyong mga paboritong bunga. Siguraduhing magdagdag ng kahel, abukado at pinya. Ang isang plato ng ulam na ito ay magbibigay sa iyo ng enerhiya at isang magandang mood para sa buong araw.