Ang lugaw ay isang masarap at madaling natutunaw na produkto. Tulad ng para sa otmil, dapat itong nabanggit na naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na microelements at bitamina. Ang croup na ito ay puno ng "karapatang" karbohidrat at mga protina, kaya ang mga pinggan na ginawa mula sa mga ito ay mas nakapagpapalusog, ngunit sa parehong oras na mababa ang calorie at pandiyeta. Lalo na ang mga ito ay inirerekomenda sa mga taong mahigpit na sumusunod sa pigura. Alamin natin kung paano magluto oatmeal sa tubig.
Ang sinang lugaw sa tubig na may mga berry
Mga sangkap:
- Oatmeal - 1 item;
- tubig - 2 mga item;
- berries - 300 g;
- asukal - 3 tbsp. kutsara;
- mantikilya - 2 tbsp. kutsara.
Paghahanda
Ibuhos namin ang tubig sa kawali, ilagay ito sa apoy, hintayin itong kumulo, at pagkatapos, sa maliliit na bahagi, ibuhos ang puwang at lutuin sa loob ng 20 minuto hangga't handa, patuloy na pagpapakilos. Magdagdag ng asukal, mantikilya at husto nang husto. Bago maglingkod, palamutihan namin ang lugaw na may mga sariwang berry. Ang ulam na ito, sa lahat ng paraan, ay iangat ang espiritu ng lahat sa pamamagitan lamang ng isa sa kanilang mga panlabas na appetizing views!
Ang recipe para sa otmil sa tubig
Mga sangkap:
- Oatmeal - 1 item;
- tubig - 2,5 mga item;
- asin - isang pakurot;
- mantikilya.
Paghahanda
Kaya, upang makagawa ng oatmeal sa tubig, dalhin ang rump, lubusan hugasan ito, ilagay ito sa isang kasirola, ibuhos malamig na tubig at magluto, stirring paminsan-minsan, sa paglipas ng mababang init. Sa sandaling ang sinigang ay unti-unting magsikpapin, ihagis ang isang pakurot ng asin, pukawin nang mabuti at takpan ang takip. Bago maghain, magdagdag ng isang maliit na piraso ng mantikilya.
Porridge ng honey sa tubig
Mga sangkap:
- Oatmeal - 1 item;
- tubig - 5 mga item;
- asin;
- mantikilya;
- honey - 3 tsp.
Paghahanda
Ang tubig ay ibinuhos sa isang kasirola, sa mabagal na apoy dalhin sa isang pigsa. Dagdagan naming ibuhos ang otmil , asin at lutuin ito, pagpapakilos patuloy, hanggang sa ito ay handa na. Bago maghain, ilagay ang isang maliit na honey honey at isang piraso ng mantikilya.
Oatmeal na may condensed milk
Ang recipe na ito para sa isang masarap na ulam ay tiyak na apila sa lahat ng mga bata. Huwag kalimutan na ang pagkain na ito ay hindi lamang insanely masarap, ngunit din hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mataas na calorie at nakapagpapalusog!
Mga sangkap:
- Oatmeal - 1 item;
- tubig - 5 mga item;
- evaporated milk - 4 tbsp. kutsara.
Paghahanda
Ang mga droga ng droga ay dahan-dahan na ibuhos ang isang manipis na patak sa tubig na kumukulo, na patuloy na sinasadya ng isang kutsara. Magluto para sa 15 minuto, at pagkatapos ay sa hot sinigang magdagdag ng condensed gatas at maingat na kumislap ng isang palis.
Masarap na otmil sa tubig na may mga mansanas
Mga sangkap:
- Mga natuklap na oat - 100 g;
- tubig - 200 ML;
- asin, asukal - upang tikman;
- berde mansanas - 1 piraso;
- mga pasas - 50 g;
- lupa kanela - upang tikman;
- langis ng oliba - 0,5 tsp.
Paghahanda
Kaya, dalhin namin ang tubig sa isang pigsa, ilagay ang asin at asukal sa tikman. Sa maaga, lubusan ang banlawan ang mga pasas, alisin ang mga labi ng pedicels, ilagay ang mga ito sa isang tasa at ibuhos ang matarik na tubig na kumukulo. Sa tubig na kumukulo, ibuhos ang mga natuklap sa oat at lutuin ang mga ito hanggang luto sa isang maliit na apoy
Tandaan na ang lutong oatmeal ay pinakamahusay at pinaka-maginhawa upang magluto sa isang espesyal na dipper na may isang makapal na ibaba o isang pan na may non-stick na patong. Kaya hindi ito nasusunog, at ang mga pinggan ay mas madaling maghugas, nang hindi nagsisikap ng hindi kailangang pagsisikap.