Ang Brazilian walnut ay hindi ang pinaka-madalas na bisita sa istante na nagpapalabas ng mga supermarket. At ang dahilan para sa mga ito ay hindi sa lahat ng mga walang kabuluhan nito o mas kaunting paggamit, kumpara sa almendras o cashews , ngunit ang kanyang mag-alis ng balat ay naglalaman ng mga nakakalason na sangkap. Samakatuwid, ang mga nuts ay dapat na transported cleaned, at ang peeled nuts, sa turn, mabilis na lumala. At, bilang karagdagan, sila ay lumala dahil sa parehong, dahil sa kung saan sila ay itinuturing na kapaki-pakinabang - dahil sa ang kumbinasyon ng mga omega-3 at 6 mataba acids.
Kung nakuha mo ang lugar kung saan ibinebenta ang prutas na South American na ito, talagang interesado ka sa kung ano ang kapakinabangan ng Brazil nut.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Brazil nuts
Ang Brazilian walnut ay lumalaki hindi lamang sa Brazil, ito ay sagana sa lahat ng South at Central America, at ang mga pangunahing exporters ay Guatemala at Peru. Ang kanyang panlasa ay hindi karaniwan, ngunit kung nag-aayos ka, maaari mong madaling maging fan at walang kabuluhan - ang nutritional na halaga ng Brazil nuts ay halos pinakamataas sa lahat ng posibleng pagkain. Ito ay 700 kcal bawat 100 g ng mani! Iyon ang dahilan kung bakit, ang araw-araw na pamantayan ay 2-3 nuts. Ngunit paano maiiwasan ng isa ang isang magkakasama?
Subalit, gayunpaman, sa sandaling ang tulad ng isang caloric na halaga ng Brazil kulay ng nuwes ay itinuturing na ang pinaka-kapaki-pakinabang na ari-arian. Mga tagahanga at mga biyahero, mga pastol at, marahil, kinuha ito ng mga bandidong Latin sa kanila.
Ang pinakamahalagang sangkap sa komposisyon ng nut ng Brazil ay siliniyum. Ang halip na bihirang bagay na ito sa pagkain ay nakakatulong sa atin na mapaglabanan ang katandaan. Siliniyum, at samakatuwid ay ang Brazil nut, minimize at alisin (hangga't maaari) lahat ng mga manifestations ng katandaan - mula sa kulay-abo na buhok sa demensya.
Ang siliniyum ay sobra sa terestrial na lupa, at ang natatanging katangian ng nut ng Brazil ay ang binuo na sistema ng ugat, na sumisipsip ng lahat ng bagay na nasa lupa lamang. Samakatuwid, sayang, napakadalas ng maraming Brazil nuts ay hindi sinubok para sa radiation o toxins.
Ang isa pang katangian ng nut ng Brazil ay nagiging sanhi din ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa paglaban sa mga pagbabago sa kapwa. Ito ang magnesiyo, nutrient boosting tone, endurance, strength. Mahalaga ang magnesium para sa mga aktibong tao, mga manlalaro, kabilang ang mga proseso ng pagbabagong-buhay sa katawan, kaya hindi lamang ang pagpapanumbalik, kundi pati na rin ang pagpapasigla sa amin.
Ang Brazilian nut ay maaaring tawaging aphrodisiac. Ang ari-arian upang madagdagan ang sex drive sa parehong sexes ay katangian para sa nut na ito dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina E at ang kumbinasyon nito sa taba ng Brazil nut.
Brazil nut para sa slimming
At huwag asahan na mag-ayos ng isang alwas sa pagkain sa Brazil nut para sa pagbawas ng timbang, hindi ito ang kaso. Ang mataas na caloric na nilalaman ng kulay ng nuwes ay hindi nagpapahintulot na ito ay maisama sa mga diet, ngunit ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nagpapalipat sa ideya ng caloric na nilalaman at hinihikayat kaming irekomenda mong gamitin ang langis nito bilang isang salad dressing. Ang Brazil nut oil ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat (hindi ito binibilang ang lahat ng nasa itaas na kapaki-pakinabang na katangian) at makakapag-alis sa iyo ng cellulite at
Gayunpaman, ang 2-3 na mani, tulad ng sinabi natin, ay hindi magiging sakuna at sa pagkain. Huwag kalimutan na ang madalas na pagkain ay isang pag-ubos ng katawan na walang mga protina at malusog na taba, kaya maaari mong pag-asa na ang isang pares ng mga mani ay minimizes ang mapanganib na mga epekto ng pagkawala ng timbang. Gayunpaman, bilang karagdagan sa ang katunayan na ang Brazilian kulay ng nuwes ay hindi nagustuhan upang makaligtaan guards hangganan, ito ay napakahirap upang makahanap ng kalidad na mani sa pagbebenta. Ang mga langis ay magsisimulang maging mapait, nakakapag-oxidize sa bukas, walang balat (at ang balat ay nakakalason), kaya ang pagbili ng mga mani ay mas mahusay sa mga vacuum pack. Kung bumili ka ng mga ito sa merkado - subukan muna ang isang kulay ng nuwes sa kapaitan.