Ang whipped milk ay mabuti at masama

Ang whipped milk ay isang paboritong lalawiganin na pagkain, kasiya-siya at masarap. Ang produktong ito ay nakuha ng mas maraming taba kaysa sa regular na gatas , dahil sa panahon ng paggawa nito ang ilang mga likido ay evaporated at komposisyon nito ay siksik. Ano ang benepisyo at pinsala ng natunaw na gatas, matututuhan mo mula sa artikulong ito.

Mga benepisyo ng inihurnong gatas

Kung pinag-uusapan natin ang mga katangian ng nakapagpapagaling na gatas, maaari mo itong ilista nang mahabang panahon. Kung itinalaga namin ang mga pangunahing, makuha namin ang sumusunod na listahan:

• Ang natunaw na gatas ay tumutulong sa labanan ang stress, depression at malalang pagkapagod, dahil mayroon itong nakakarelaks na epekto sa nervous system;
• ang ugali ng pag-inom na natunaw na gatas bago matulog ay makapagligtas sa iyo mula sa hindi pagkakatulog at pagkagambala sa pagtulog;
• Ang bitamina A, na may malaking dami ng nilalaman na may ganitong inumin, ay nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang normal na pangitain;
• ang kasaganaan ng kaltsyum sa komposisyon nito positibong nakakaapekto sa lakas ng mga buto at ngipin;
• Ang regular na paggamit ng gatas ay nagpapabuti ng metabolismo;
• ang kasaganaan ng madaling assimilated bitamina C sa komposisyon ay nakakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Bukod dito, pinaniniwalaan na ang regular na pagkonsumo ng natunaw na gatas ay nagpapahintulot sa iyo na i-level ang hormonal background. Gayunpaman, para sa lahat ng mga benepisyo ng natunaw na gatas, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang produktong ito ay naglalaman ng 84 kcal bawat 100 g, na nangangahulugang 210 kcal bawat karaniwang salamin (250 ML). Ito ay isang mataas na calorie drink, at kapag nawalan ng timbang ay mas mahusay na palitan ito ng plain gatas na may pinababang taba ng nilalaman.

Benepisyo at pinsala ng natunaw na gatas

Hindi lahat ay maaaring magsama ng natunaw na gatas sa kanilang sarili rasyon , dahil ang inumin na ito ay may isang buong listahan ng mga kontraindiksyon:

• allergy sa lactose;
• kakulangan ng lactose;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Tulad ng nabanggit sa itaas, dahil sa mataas na halaga ng enerhiya, hindi inirerekumenda na gamitin ang natunaw na gatas sa pagkain para sa pagbaba ng timbang. Ang lahat ng iba pang mga tao ay maaaring ligtas na isama ang masarap at malusog na produkto sa kanilang diyeta.