Paano maayos na obserbahan ang Kuwaresma?

Ang tanong kung paano maayos na obserbahan ang Kuwaresma ay dapat na pinag-aralan bago pa ang pag-aayuno, upang tunay na masuri ang iyong lakas at magpasiya kung maaari mong gawin ang lahat ng mga reseta. Isasaalang-alang natin ang lahat ng aspeto ng pagsunod, mula sa espirituwal hanggang sa pisikal.

Panuntunan ng pagsunod sa Great Post

Ang Mahal na Araw ay ang landas ng mga limitasyon sa kasiyahan sa lahat ng larangan ng buhay. Halimbawa, sa panahon ng pag-aayuno ipinagbabawal ito:

• pagkakaroon ng sex;
• magsagawa ng maingay na mga partido;
• kumuha ng alak / droga;
• paninigarilyo;
• may pagkain ng pinagmulan ng hayop.

Kung susundin mo lamang ang lahat ng mga patakaran para sa lahat ng 40 araw, maaari mong sabihin na alam mo kung paano maayos na panatilihin ang Mahal na Araw.

Ano ang hindi maaaring kainin sa panahon ng Mahal na Araw?

Ang kategorya ng mga produkto ng pinagmulan ng hayop na pinagbawalan para sa paggamit sa post ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

• karne ng hayop, ibon, isda, pagkaing-dagat;
• Mga produkto ng gatas, pagawaan ng gatas at sour-gatas, kabilang ang keso;
• itlog ng lahat ng uri;
• Matamis, tsokolate, matamis na pastry.

Sa unang sulyap, tila ang sobrang ipinagbabawal at halos walang makakain. Gayunpaman, sa katunayan ito ay hindi gayon, at mayroong isang rich pagpili ng mga produkto mula sa kung saan maaari kang bumuo ng isang mahusay na menu.

Diyeta sa Mahal na Araw

Isaalang-alang ang isang halimbawa ng isang pagkain sa Mahal na Araw. Huwag kalimutan na protina ng halaman (mushroom, nuts, beans, beans, peas at lahat ng beans) ay dapat pumasok sa menu araw-araw.

1. Almusal - lugaw na may pinatuyong prutas o prutas, tsaa.
2. Tanghalian - gulay na sopas, cereal, gisantes, mushroom o sopas noodles, compote.
3. Ang meryenda ay isang prutas, isang maliit na bilang ng mga mani.
4. Hapunan - anumang ulam na may mushroom, o isang ulam ng mga tsaa, plus tsaa.
5. Bago matulog, maaari kang uminom ng isang baso ng Morse.

Sa ganitong pagkain, maaari mong madaling makaligtas ang buong mabilis. Huwag kalimutan upang maghanda ng iba't ibang mga pagkain, hindi dapat maging monotonous ang pagkain, ngunit variable.