Kung papalapit ka sa advertising na may hindi bababa sa isang minuskula na halaga ng kritisismo at sentido komun, maunawaan mo na kapag ang mga benepisyo ng green tea ay napalawak na na-advertise, nangangahulugan ito na may kapaki-pakinabang ang isang tao. Alas, ang mga producer (ang "tsaa" magnates ng Celestial Empire) bahagyang liko ang stick sa kapakinabangan ng silangang inumin. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa, siyempre, ay umiiral, ngunit, anong tungkol sa pinsala na hindi maaaring gawin ng isang gamot nang wala?
Tayo ay, siyempre, magsimula sa isang kaaya-aya at kapaki-pakinabang.
Ang mga benepisyo ng "green" na pag-inom ng tsaa
Inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang pag-inom ng 4-6 tasa ng berdeng tsaa sa isang araw. Ito ay lumiliko lamang na ang katotohanang ito ay maaaring mag-save ng 5 kg sa isang buwan, at ang lahat ng ito nang hindi binabago ang diyeta . May isa "ngunit" dito. Bago ang pag-iisip kung ang green tea ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, mag-isip hindi lamang sa pag-inom ng compulsorily, ngunit upang palitan ang inumin na ito sa lahat ng iba pang uri ng mga likido (maliban sa tubig, siyempre). Kung ikaw ay sa halip ng sodas na may asukal at walang, gatas, itim na tsaa, kape, juices ay uminom ng green tea na walang asukal, ikaw ay talagang mawalan ng 5 kg bawat buwan.
Bukod pa rito, ang mga katangian ng mga benepisyo ng Chinese green tea (pagkatapos ng lahat, China - ang pangunahing producer ng inumin na ito) ay maaaring maiugnay sa pagpapahusay ng init transfer. Iyon ay, ang temperatura ng katawan ay tumataas, at kasama nito ang antas ng pagsunog ng taba. Kailangan mo ring magsabi ng isang salita tungkol sa mga pag-aari ng diuretiko na nagpapagaan sa pamamaga at kakayahan ng berdeng tsaa upang mabawasan ang asukal sa dugo, at dahil dito ay gana.
Sabihin nang maikli ang mga benepisyo ng green tea:
- nagpapababa ng kolesterol;
- hihinto ang pagbuo ng mga clots ng dugo;
- gumagawa ng mga vessel nababanat;
- binabawasan ang presyon;
- pinoprotektahan ang atay mula sa toxins;
- sinisira ang mga libreng radikal;
- stimulates ang proteksiyon function ng katawan;
- invigorates.
Atay, bato at berdeng tsaa
Ang mga benepisyo ng berdeng tsaa para sa atay na nabanggit namin sa itaas - ang inumin ay pinoprotektahan ang aming likas na filter mula sa mga toxin. Ito ay totoo at madaling nakumpirma ng komposisyon ng berdeng tsaa - lalo, ang mga antioxidant, na labanan ang pag-iipon ng katawan, mapabuti ang pagbabagong-buhay nito, dagdagan ang proteksiyon na mga function.
Gayunpaman, higit pa ay hindi palaging mas mahusay na ibig sabihin. Ang mga tagahanga ng fitness at malusog na pamumuhay ay matatag na nagpasiyang uminom lamang ng green tea, sapagkat ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Bilang resulta, karamihan sa kanila ay nasa appointment ng doktor na may mga bato sa mga bato at atay.
Ang dahilan dito ay mayroong maraming polyphenols sa green tea. Ang mga ito ang nagpapalaki ng init ng palitan at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit humantong din sila sa waiting room ng doktor. Ang mga polyphenols ay antioxidants ng pinagmulan ng halaman, maipon at lason ang katawan, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa mga tisyu ng atay at bato.
Ang tanging paraan out ay hindi uminom ng higit sa isang pares ng mga tasa ng tsaa sa isang araw (na kung saan ay talagang kapaki-pakinabang), at ang problema ay hindi takutin mo.
Green tea para sa beauty
Ngayon ay napaka-fashionable na gawin ang lahat ng mga uri ng extracts, extracts, pandiyeta supplements batay sa green tea. Sa walang kontrol na paggamit ng naturang mga pandagdag, ang epekto ay eksakto tulad ng inilarawan sa itaas - mga bato sa mga bato at atay.
Ang pinaka-hindi nakakapinsala ay ang paggamit ng isang gamot na inumin sa labas, sa anyo ng mga bath para sa pelus na balat. Upang gawin ito, 1 tsp. ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo at pakuluan para sa 10 minuto. Ibuhos ang mga dahon ng tsaa sa paliguan at ibabad sa "berde" na tubig sa loob ng 15 minuto. Ang iyong balat ay magiging mas nababanat mula sa unang pagkakataon.
Pag-iingat
Ang green tea, bilang isang aktibong inumin, ay kontraindikado sa mga ina at mga buntis na nagpapasuso, dahil lamang sa ang mga katangian ng pagpapagaling ay maaaring masyadong malakas para sa iyong sanggol.
Bilang karagdagan, ang green tea ay naglalaman ng caffeine ! Sa cardiovascular disease, ang pagtanggap nito ay dapat na hindi kasama. Gayundin, may pag-aalaga, kailangan mong gamutin siya at ang mga may mababang presyon ng dugo. Sa una, kumain ng hindi hihigit sa 1 tasa sa isang araw, dahil ang katawan, hindi sanay sa komposisyon nito, ay maaaring madala sa pagkahina. Pagkatapos, mayroong isang pagkagumon, at ang berdeng tsaa ay hindi na nanganganib na may malubhang nabawasan ang presyon ng dugo.