Ang caffeine ay isang sangkap na ginawa hindi lamang mula sa mga puno ng kape, tsaa, guarana, mate, cola, ngunit maaari ring gumawa ng synthetically. Ang sangkap na ito, bilang panuntunan, ay nakapaloob sa mga inumin, nakakaapekto sa nervous system na nakakapanabik at nakakahumaling.
Caffeine para sa pagbaba ng timbang
Ang caffeine ay ginagamit bilang sports burner fat, sa pamamagitan ng pagpapasigla ng nervous system. Pinipilit nito ang katawan na gumugol ng mas maraming enerhiya, na sa huli ay humahantong sa isang aktibong pagbawas sa mataba na layer. Kapansin-pansin na ang kapeina ay gumagana lamang sa kumbinasyon ng pisikal na pagsusumikap at pagkatapos, ay nagbibigay ng karagdagang karagdagang epekto kaysa sa pangunahing isa.
Paano kumuha ng caffeine para sa pagbaba ng timbang?
Ang pinakamadaling paraan upang gumamit ng caffeine ay uminom ng kape. Ang pangunahing bagay ay gawin ito 15 minuto bago mag-jogging o pagsasanay, dahil sa kasong ito ay hindi ka magkakaroon ng higit pang lakas para sa mga pisikal na pagkilos, ngunit magiging mas epektibong pagbabalik.
Ang pangunahing lihim - ito ay pinakamahusay na gawin ito sa isang relatibong, gutom na tiyan, o kahit sa isang walang laman na tiyan. Kung ang katawan ay maaaring tumanggap ng enerhiya mula sa simpleng carbohydrates, tiyak na gagawin ito, at ang paghahati ng taba ng pang-ilalim ng balat ay hindi magtatagal. Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong gawin ang lahat ng mga kondisyon para sa mga taba deposito sa matunaw bago ang iyong mga mata at ang iyong mga pagsisikap ay nagdala ng tunay na bunga. Pagkatapos ng pagsasanay , lalo na ang aerobic (halimbawa, jogging), dapat mong pigilin ang pagkain sa loob ng dalawang oras. Ito ay kinakailangan para sa parehong dahilan - na ang katawan ay patuloy na masira ang taba taglay, at hindi paggasta ang enerhiya na nakuha lamang sa pagkain.
Ang ilan, medyo desperado, isipin ang paglalagay ng mga caffeine injection para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay walang napatunayan na pagiging epektibo o pagiging posible, tulad ng mga patches para sa pagbaba ng timbang sa caffeine.
Caffeine sa mga tablet o ampoules para sa pagbaba ng timbang
Ang ilang mga tao ay nag-iisip ng kape na hindi epektibo at pumili ng isang parmasya na bersyon ng caffeine na sorpresahin ka sa mababang gastos nito. Ginagamit ang mga ito sa katulad na paraan
Caffeine para sa pagbaba ng timbang: contraindications
Ang caffeine ay isang hindi ligtas na sangkap at dapat na seryoso. Ito ay kontraindikado sa mga sumusunod na kaso:
- sakit ng nervous system;
- nadagdagan ang nervous excitability;
- tachycardia, mga sakit ng cardiovascular system.
Sa pangkalahatan, ang caffeine ay hindi isang napakalakas na pagsunog ng taba ng pampalakas, at sa gayon ang potensyal na pinsala sa katawan ay hindi masyadong malakas.