Maraming mga tao ang tumanggi na lumipat sa tamang pagkain, dahil hindi nila maibibigay ang matamis. Sa katunayan, maraming mga di-calorie na dessert na hindi mapapahamak ang pigura. Ang mga pagkaing pandiyeta ay masarap, at pinaka-mahalaga, kapaki-pakinabang. Ang ganitong mga dessert ay magiging isang dekorasyon ng anumang bakasyon.
Dieter cake na walang baking
Ang isang masasarap na dessert ay maaaring lutuin kahit na hindi gumagamit ng mga oven, na nangangahulugan na kahit na walang karanasan cooks maaaring makaya sa recipe. Bilang karagdagan, ang lahat ay handa na sa loob ng ilang minuto. Ayon sa ito recipe, maaari mo ring maghanda ng isang diyeta cake mula sa cottage cheese, palitan ito sa yogurt.
Mga sangkap:
- Cream 35% - 200 ML;
- natural na yoghurt - 0,5 l;
- cookies - 120 g;
- gelatin - 2 tbsp. kutsara;
- berries at prutas.
Paghahanda
Unang ibuhos ang tubig, at pagkatapos ay matunaw ang gelatin, kasunod ang mga tagubilin mula sa packaging. Gamit ang isang blender, paikutin ang cream na may yogurt at gelatin. Sa ilalim ng form na split, ilagay ang mga piraso ng cookies at ibuhos sa handa ihanda. Ipadala sa freezer sa loob ng 20 minuto. Upang gumawa ng isa pang layer, crush ang prutas at berries sa mash at pinakamahusay na kumuha ng makatas prutas. Magdagdag ng 1 kutsarita ng gelatin dito at ilagay ito sa form. Malinis sa freezer at humawak ng 5 higit pang mga minuto. Ito ay nananatiling lamang upang buksan ang form at maglingkod sa cake.
Pandagdag sa cake ng cake
Ang keso ng cottage ay isang mainam na produkto para sa paghahanda ng malusog na dessert. Ang caloric na nilalaman ng cake na ito ay 147 kcal kada 100 g. Maaari kang kumuha ng iba't ibang mga berry at prutas.
Mga sangkap:
- mababang-taba cottage cheese - 250 g;
- kulay-gatas - 155 g;
- may pulbos na asukal - 30 g;
- gulaman - 10 g;
- Strawberry - 160 g;
- itlog - 2 piraso;
- asukal - 125 g;
- harina - 125 g.
Paghahanda
Upang magsimula, para sa ito pandiyeta keyk mula sa cottage cheese kinakailangan upang gumawa ng basehan-biskwit. Ikonekta ang mga itlog sa asukal at, gamit ang isang panghalo, ihalo ang lahat. Maglagay ng harina sa loob nito at maghanda ng isang homogenous dough. Ilagay ito sa isang split form at ipadala ito sa preheated
Upang maghanda ng isang diyeta cream ng cake, paikutin ang kulay-gatas na may pulbos hanggang makukuha ang isang mahangin at homogenous mass. Cottage keso na may isang tinidor at idagdag sa mga nagresultang masa. Maghalo nang mabuti at ibuhos sa gulaman , pati na rin ang mga piraso ng strawberry. Sa isang malamig na biskwit maglatag ng cream na makakakuha ng makapal na sapat. Takpan ang tuktok na may palara at iwanan sa refrigerator para sa hindi bababa sa 4 na oras, ngunit mas mahusay na upang madagdagan ang oras. Ito ay nananatiling upang makuha ang cake sa labas ng form at maglingkod, sprinkled na may gadgad na tsokolate.