Ang bawat isang itlog ng isda, na likha ng likas na katangian, ay may mga natatanging katangian at hindi kapani-paniwala na mayaman sa kapaki-pakinabang na sangkap na komposisyon. Blueberries, ang mga benepisyo at pinsala na kung saan ay tatalakayin sa artikulong ito, ay walang pagbubukod. Siya ay may tiwala na tinatawag na isang natural na manggagamot, dahil kahit na ang pana-panahong pagkonsumo ng ganitong berry ay maaaring lubos na mapabuti ang kalusugan at maglingkod bilang panukalang pangontra para sa iba't ibang sakit.
Mga mineral at bitamina sa blueberry
Ang masarap at masustansiyang prutas ay kapaki-pakinabang din. Kaya, halimbawa, sa komposisyon nito sa sapat na dami natagpuan ang mga bitamina tulad ng A, B1, B2, C, E at PP. Ang lahat ng mga ito ay mahusay na assimilated, hindi katulad ng mga complexes ng parmasya.
Bilang karagdagan, mayaman sa blueberries at mineral. Hindi gaanong marami sa bilang, ngunit lahat ng mga ito ay naroroon sa isang sapat na proporsyon. Ito ay bakal, magnesiyo, posporus, potasa, kaltsyum , sosa.
Bilang karagdagan, ang blueberry ay naglalaman ng pectin, organic acids at disaccharides. Ang gayong isang kumplikadong ginagawang kapaki-pakinabang, masarap at balanseng ang berry. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga sangkap sa kumbinasyong ito ay madaling nakikita ng katawan. Alam kung ano ang komposisyon ay, madali upang hulaan kung gaano mahusay ang mga benepisyo ng masarap na isang itlog ng isda.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga blueberries
Ang kapakinabangan ng blueberry ay multilateral - nakakaapekto ito sa katawan sa isang komplikadong paraan, ngunit para sa ilang bahagi ng katawan na ito ay ipinapakita kasama ng mga gamot.
Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa proteksiyon ng mga blueberry - gamit ang baya na ito, pinoprotektahan mo ang iyong katawan mula sa di-nakikita, ngunit mapanirang radiation, na madalas na naroroon sa modernong mga lungsod.
Bukod dito, tumutulong ang blueberry na alisin mula sa katawan na naipon na mag-abo, mga toxin at mga asing-gamot ng mga mabibigat na riles, na gumagawa ng malalim na epekto sa paglilinis. Ang regular na paggamit nito sa pagkain ay makabuluhang nagpapabuti sa komposisyon ng dugo, sa gayon nakakamit ang pangkalahatang pagpapabuti sa pagganap ng lahat ng mga sistema ng katawan. Para sa gumagala na sistema, ang blueberry ay kapaki-pakinabang din, at bukod pa rito, ito ay nagpapabuti sa pag-andar ng hematopoiesis.
Ang mga nakakahawang sakit ay karaniwan nang mga araw na ito, ngunit ang regular na paggamit ng mga blueberries ay nakakatulong upang makayanan ang marami sa kanila, at ang kanilang pag-iwas din. Ito ay dahil sa makapangyarihang pagkilos na antimicrobial nito, na epektibo kahit na may iti. Bilang karagdagan, ang blueberry ay isang antioxidant, na nagpapahintulot sa ito na magkaroon ng isang restorative at tonic effect sa katawan.
Blueberry - isang kailangang-kailangan na katulong ng buong gastrointestinal tract. Nagpapabuti ito sa paggana ng pancreas at bituka, at nagtatatag ng proseso ng panunaw. Kung magdusa ka sa mga problema sa pag-eehersisyo, maaari kang makatulong sa regular na paggamit ng mga blueberries.
Ang modernong tao ay palaging nalantad sa stress. Ang Blueberry ay may positibong epekto sa sistema ng nervous, nagpapalubag-loob, nakakatulong upang masuri ang sitwasyon. Kung madalas kang nerbiyos, i-blueberries sa iyong pang-araw-araw na pagkain: makakatulong ito na gawing komportable ang iyong buhay.
Maraming mga tao ang interesado sa kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications sa blueberry sa diabetes mellitus . Sa kabila ng katotohanang ang berry na ito ay naglalaman ng natural na sugars, maaari at dapat itong isama sa komposisyon nito ng mga diabetic. Ang berry na ito ay hindi lamang nakakatulong upang kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo, kundi pinahuhusay din ang epekto ng naaangkop na mga gamot.
Mga Benepisyo at Kapansanan ng Blueberry Berries
Isaalang-alang ang positibong bahagi ng paggamit ng mga blueberries sa loob ng mahabang panahon, ngunit mayroon ding isang downside sa barya. Kung may pagmamantsa sa pagmo-moderate, walang magiging pinsala mula rito, ngunit kung nakukuha mo ang layo at sumipsip ng ilang baso ng blueberry nang sabay-sabay, posible ang reaksyon ng organismo - pagduduwal, pagsusuka, sakit ng ulo. Tandaan ang makatwirang paggamit, at walang masama.