Ang hipon isda kongrio ay tinatawag na kaya sapagkat ito ay kagustuhan ng kaunti tulad ng lasa ng mga hipon. Makuha ito sa baybayin ng Australia at New Zealand, kaya bumagsak ito sa nalalabing bahagi ng mundo sa frozen na form lamang. Hindi siya kinakain araw-araw, dahil ilang alam ang tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng isda ng Kongrio. Bagaman ang mga nutrisyonista ay nagpapakita ng mataas na nutritional value nito.
Ano ang mga katangian ng mga benepisyo ng isda ng Kongrio?
Tulad ng anumang iba pang isda sa dagat, Ipinagmamalaki ng Kongrio ang isang makabuluhang nilalaman ng omega-3 at sink fatty acids. Gayunpaman, sa parehong oras, ito ay may isang mababang halaga ng caloric - lamang 94 kcal / 100 gramo. Bukod pa rito, ang paggamit ng hipon fish kongrio ay dahil sa ang katunayan na sa karne nito ay may bihirang amino acids na hindi nabuo sa katawan ng tao, pati na rin ito ay naglalaman ng bitamina A, D, at B12, posporus, potasa at magnesiyo.
Ang opinyon ng mga nutrisyonista tungkol sa mga benepisyo at pinsala ng isda ng Kongrio
Ayon sa mga doktor, kinakailangang regular na kinakain ng Kongrio ang normal na metabolismo nito. Ang mga fillet nito, pinakuluang, luto na steamed, inihurnong walang mantikilya - ito ay isang mahusay na pandiyeta pagkain, ipinapakita sa mga diabetics at mga taong may sakit zhkt. Bilang karagdagan, dahil sa pagkakaroon ng omega-3, ang mga isda ay nakakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, ma-optimize ang pag-andar sa atay, ay maaaring isaalang-alang bilang isang preventive laban sa kanser. Ang karne ng kongrio ay isang mahalagang mapagkukunan ng protina, na mahusay na hinihigop at pagkatapos ay nagsisilbi bilang isang materyal na gusali para sa mga selula, na humahantong sa kanilang pag-renew. At ito, sa turn, ay tumutulong upang mapabuti ang kagalingan, dagdagan ang sigla. Ang isda ay lunod at pinipigilan ang hitsura ng dagdag na pounds.
Bilang karagdagan sa mga benepisyo, maaari ring maging sanhi ng pinsala mula sa hipon halamang isda kongrio. Totoo, ito ay kontraindikado lamang sa mga tao na madaling kapitan ng alerdyi, at yaong may indibidwal na hindi pagpaparatang sa produktong ito.