Kung magpasya kang magsimulang tumakbo sa susunod na Lunes, ang pagpili ng mga sneaker ay hindi isang problema ng pangunahing kahalagahan. Ang mga espesyal na running shoes ay hindi kinakailangan para sa lahat, para sa simula, ang pinakasimpleng sapatos para sa shopping ay angkop din. Ang unang tuntunin ng kung paano pumili ng mga sapatos na pang-paa para sa pagtakbo - siguraduhin na sa pagpapatakbo mayroon kang seryoso at mahabang panahon.
Sino ang nangangailangan ng sapatos na tumatakbo?
Tulad ng nasabi na sa itaas, ang isang bagong dating na ipagpatuloy ang mga pinaka-advanced na modelo ay walang kabuluhan. Kinakailangan na magabayan ng prinsipyo - mas madalas, mas mahaba at mas mabilis kang tumakbo, ang mas mahusay at mas dalubhasang dapat ang sneakers .
Bago mo sabihin sa amin ang tungkol sa mga nuances kung paano pumili ng tumatakbong sneakers, alamin kung sino ang mahalaga sa:
- tumakbo ka sa isang gilingang pinepedalan na may bilis na 13 km / h, higit sa 30 minuto;
- Tumakbo ka sa kalye hindi bababa sa 30 minuto, hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo;
- ang iyong timbang ay higit sa 78 kg (para sa mga babae), at 84 kg (para sa mga lalaki).
Iyon lang! Sa ibang mga kaso, kung ikaw ay tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan para sa pag-init, o sa bilis na mas mababa sa 13 km / h, kakailanganin mo ng ordinaryong sapatos, na may mas mababang presyo. At sa pangkalahatan ang gilingang pinepedalan ay perpektong amortizing.
Pagbabayad ng utang na huli
Dahil hinipo namin ang paksa ng pamumura, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa pinakamahalagang bagay na dapat mong bigyang-pansin kapag sa isang napakamahal na espesyal na tindahan ay nagtatanong ka sa nagbebenta kung ano ang gusto ng mga sneaker na tumakbo. Siyempre, sasagot ka, at payuhan ang pinakamahal at hindi kinakailangang husay.
Ang pinakamahalagang bagay sa sneakers ay ang outsole. Sa istraktura nito ay depende sa tagal ng operasyon, ang kaligtasan ng iyong mga paa at joints, at, siyempre, ang presyo.
May dalawang kategorya ng soles:
- trail;
- aspalto.
Trail Sneakers
Ang mga ito ay idinisenyo upang tumakbo sa lupa, pagiging isang uri ng mga kotse sa labas ng kalsada sa mga sneaker. Tumakbo sila sa mga bundok, kagubatan, mga di-pantay. Taliwas sa ang katunayan na ang pagpapatakbo sa naturang mga lugar ay malinaw na mas madali kaysa sa flat aspalto, ang shock absorbers ay weaker kaysa sa mga aspalto modelo, dahil ang lupa mismo ay isang mahusay na shock absorber. Ngunit sila ay nakikilala sa pamamagitan ng isang makakapal na patong, madalas na may Gore-Tex, pati na rin ang isang mahusay na mahigpit na pagkakahawak ng nag-iisang sa lupa.
Asphalt Sneakers
Kadalasan ang mga saloobin ng isang naninirahan sa lungsod sa paksa kung paano pumili ng tamang sapatos na tumatakbo ay dapat itigil nang eksakto sa mga modelo ng aspalto. Sa mga parke, sa mga istadyum, sa lungsod - mayroon kaming lahat ng aspalto, na nangangailangan ng isang malakas na pamumura.
Ang mga yapak para sa jogging kasama ang aspalto ay tumatanggap ng isang load ng isang pares ng tonelada, at para sa bawat landing paa ay puno ng timbang na lumalagpas sa timbang ng katawan sa pamamagitan ng 6 na beses. Ang mga shock absorbers ay injected sa nag-iisang, maaari silang ilagay sa takong, o sa daliri ng paa at takong. Ito ay mahalaga dito upang malaman kung anong bahagi ng paa ang iyong papasok.
Crossover slang
Pagpili kung aling mga sapatos na tumatakbo upang bumili, hindi kakailanganin ang nalalaman at mga uri ng shock absorbers. Ang mga ito ay minarkahan sa soles (sa takong o daliri at takong, depende sa kung saan sila inilalagay) sa anyo ng inscriptions - Gel, Air, Wave, Grid, Hydroflow. Para sa mga taong may labis na timbang, kailangan ang mga sapatos na pang-sneakers na may shock absorbers sa parehong sakong at daliri, anuman ang estilo ng pagtakbo.
Mahalaga rin na isaalang-alang ang pagtatakda ng mga paa (nagbayad ba kayo ng pansin dito?). Kapag tumakbo ka, ang iyong mga paa ay maaaring halo-halong kahanay, bahagyang papasok o palabas. Ito ay tinatawag na pronation. Para sa mga taong naglalagay ng kanilang mga paa nang magkapareho at ang mga bahagyang malamya (hypoproduction) ay nagpapalabas ng sneakers neutral. Para sa mga taong naglalagay ng kanilang mga paa palabas ay napakahalaga na bumili ng katatagan (limitahan nila ang mga liko ng paa).
Sa mga online na tindahan maaari mong ilapat ang filter na "katatagan" o "unan" - ang site mismo "ay kukunin" ang lahat ng kailangan mo. At sa mga tindahan sa tunay na buhay, gawin nang hindi ginagamit ang term pronation, dahil hindi alam ng lahat ng mga nagbebenta. Sabihin mo lang sa akin kung paano ka magbubukas (o hindi magbubukas) ang iyong binti.