Ang benepisyo ng pagsasanay ay depende sa dalas ng mga klase, intensity, pamamaraan ng pagganap, pati na rin sa iyong aparador ... Iyan ay tama. Ipinakikita ng mga istatistika na ang isa sa mga pinakamahalagang aspeto na nagpapatayo sa isang babae at pumasok sa bulwagan ay ang kanyang hitsura, na makikita sa malaking mirror ng gym. Kung gusto mo ang iyong sarili sa pagsasanay, ang iyong mga klase ay magiging matibay at produktibo. At pagpunta sa mga klase upang tumingin sa kanyang maluwag-angkop na hitsura - walang isa ay pangangaso.
Kaya, sa katunayan na ang mga damit para sa gym - ito ay lubhang mahalaga, karamihan sa mga kababaihan ay sumasang-ayon.
At ngayon ay ituturing namin ang isyu na ito ay hindi aesthetically, ngunit propesyonal. Isaalang-alang kung anong sportswear ang dapat para sa gym.
Kasuotan sa paa
Ang pagpili ng mga sapatos ay depende sa kung anong uri ng isport na iyong gagawin. Ang konsepto ng "universal" na mga sneaker ay katanggap-tanggap lamang sa mga kaso na alam mo nang maaga na hindi ka pumunta sa bulwagan sa loob ng mahabang panahon.
Para sa pagtakbo, kailangan mong pumili ng mga sapatos na pang-sapatos na may mga sapatos na pang-cushion, pagsingit ng gel, at mahusay na bentilasyon (ang huli, gayunpaman, ay totoo para sa anumang sapatos).
Para sa paglawak, bumili ng napakabilis na mga sneaker, na may isang solong pinakamababang taas. Ang mga backpack ay dapat magkasya sa iyong mga paa, ulitin ang lahat ng mga bends.
Para sa kapatagan, muli nating kailangan ang shock absorbers sa gel.
Para sa mga sports power (weightlifting) kailangan mo ng mga sapatos na may solong na lumalawak mula sa daliri ng paa sa sakong, para sa pinakamahusay na katatagan kapag nakakataas ng mabigat na timbang.
| | | |
| | | |
Mga damit
Sa kabutihang palad o kalungkutan, sa anumang tindahan (hindi kahit sports) maaari kang makahanap ng isang bagay na maaaring pumunta para sa mga pambabae damit para sa gym. Hindi namin inirerekumenda ang dressing masyadong masikip, angkop na nagsisiwalat ng mga T-shirt at shorts. Hindi bababa sa upang hindi lumikha ng impresyon ng isang walang kabuluhang babae.
Sa real sports clothes walang lugar para sa kidlat, mga pindutan, glitters, appliqués, strasses ... Lahat ng ito ay maaaring traumatiko. Damit ay dapat na moderately libre, ngunit hindi masyadong maraming, kung hindi, maaari mong "stuck" sa simulator ...
Kahit na ... Lahat ng ito ay isang bagay ng lasa, ngunit makinig sa payo, nagkakahalaga pa rin ito.
| | | |
| | | |
Kasuutang pang-ilalim
Kapag ang lahat ng atensyon ay nahihilig sa mga damit ng batang babae na pupunta sa gym, halos lahat ay nalilimutan ang papel na ginagampanan ng espesyal na damit na panloob. Tila, kung ano ang pagkakaiba, kung ano ang pantalon sa iyo, kapag ito ay walang makakakita at pahalagahan?
Ngunit ang espesyal na sportswear ay mapadali ang proseso ng pagsasanay at maprotektahan laban sa mga hindi kanais-nais na kahihinatnan.
Ang bra ay ang pinakamahalagang bagay para sa isang babae sa isang gym. Dapat itong maging isportsman, sumisipsip ng kahalumigmigan, walang gross seams at perpektong pag-aayos ng dibdib. Ang paglukso , pagtakbo, at anumang aktibong paggalaw ay "paluwagin" ang babaeng dibdib at itaguyod ang pagbuo ng mga marka ng pag-abot.
| | | |
| | | |
