Bilang isang patakaran, lahat ay naghahangad na ibigay ang anak sa seksyon, kung saan nagtuturo sila na tumayo para sa kanilang sarili. Gayunpaman, hindi nito binabawasan ang katanyagan ng ganitong uri ng ehersisyo, tulad ng himnastiko para sa mga lalaki. Siyempre, ang mga himpilan ng gymnastics ay mas popular para sa mga batang babae, ngunit maaari silang magdala ng maraming mga pakinabang sa malakas na sex. Bago ibigay ang bata sa himnastiko, sulit na maunawaan ang lahat ng mga anyo nito at matukoy ang direksyon.
Mga uri ng sports ng himnastiko
Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang makilala ang tunay na mga uri ng sports ng himnastiko mula sa simpleng himnastiko. Kaya, sa mga uri ng sports ng mga himnastiko ay opisyal na nagdadala ng mga naturang disiplina:
- sports gimnastik;
- artistikong himnastiko;
- sports akrobatika;
- sports aerobics.
Kung minsan ang mga elemento ng himnastiko ay matatagpuan sa iba pang disiplina, ngunit upang maging isang dyimnasta, kinakailangan upang pumili mula sa apat na posibleng mga opsyon.
Mga katangian ng mga uri ng sports ng himnastiko
Hindi lahat ng uri ng himnastiko ay angkop para sa mga lalaki. Isaalang-alang natin ang lahat ng mga uri nang mas detalyado at tukuyin ang kanilang mga pangunahing tampok:
Pampalakasan ng gymnastics
Ito ay isang olympic all-round sport, na kinabibilangan (para sa mga kalalakihan) na magsanay sa mga singsing, sa isang crossbar, sa isang kabayo, sa hindi pantay na bar, pagsasanay sa sahig, at mga pangunahing jumps. Bilang isang tuntunin, sa ganitong mga aralin, isama ang mga coach ang mga elemento at pagsasanay mula sa mga akrobatika, maindayog na himnastiko, laro, koreograpia, at iba pa.
Dyimmiko himnastiko
Ang isport na ito ay eksklusibo babae lamang. Kabilang dito ang iba't ibang mga elemento ng sayaw na maaaring maisagawa gaya ng iba't ibang bagay sa kamay, at walang mga ito. Ito rin ay Olympic sport.
Mga akrobatika sa palakasan
Ang isport na ito ay nangangahulugang iba't ibang mga kumpetisyon at championship. Kabilang sa mga akrobatika ang tatlong grupo ng pagsasanay: akrobatiko jumps, ipinares at pagsasanay ng grupo, magsanay sa isang trampolin. Maaari kang magsagawa ng pagsasanay sa gym at sa sports ground.
Aerobics sa palakasan
Ang ganitong uri ng isport ay nagsasangkot ng pagsasagawa ng isang tuloy-tuloy na hanay ng mga pagsasanay, na kinabibilangan ng mga kumbinasyon ng mga teknikal na komplikadong mga paggalaw ng acyclic, iba't ibang elemento ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga kasosyo na kumplikado sa pagiging kumplikado. Ang sports aerobics ay nangangahulugang indibidwal na mga palabas, magkakahalo na mga pares, tatlong at anim sa iba't ibang komposisyon. Ang batayan ng koreography ay ang mga pangunahing aerobic hakbang at ang kanilang iba't ibang mga koneksyon. Mula noong 1995 ito ay isang disiplina sa Olympic.
Gymnastics for boys: mapanganib ba ito?
Marami ang natatakot sa mga himnastiko at akrobatika, dahil ang ganitong uri ng sports ay tila ang pinaka-traumatiko. Sa kabaligtaran, bago isagawa ang bawat elemento, ito ay pinagsunod-sunod sa maraming maliliit at simpleng mga bagay, na ginagawang posible upang mahawakan ang pagpapatupad sa awtomatik at isagawa ito nang madali at natural bilang isang simpleng somersault. Ang mga bata sa himnastiko ay hindi kailanman malamya at hindi napapansin, dahil ang disiplina at koordinasyon ng mga paggalaw ay tiyak na ang kanilang malakas na punto!
Sa ganoong pagsasanay, hindi lamang ang kagalingan ng kamay at koordinasyon ng paggalaw ay bubuo, ngunit ako ang buong muscular system.
Ang mga regular na pagkarga ay nagpapalakas sa mga buto at mga joints, na nagbibigay-daan sa mas kaunting panganib ng pinsala. Bilang karagdagan, ang isang bata na nagsasagawa ng iba't ibang mga trick at pagsasanay mula 5-7 taong gulang, alam kung paano mag-grupo, na nagpapahintulot sa kanya na huwag matakot sa mga aksidenteng pinsala at magtiwala sa anumang sitwasyon.