Alam mo, iyan, tiyak na hindi ito ang iyong mga kamay na sisihin sa hypodynamia! Ang patuloy na pagdala ng mga pakete mula sa bahay at bahay, ang pinakamahirap na handbag ng mga kababaihan, kung saan ang lahat ay palaging ang unang kailangan, palaging pagluluto, paglalagay sa umaga marafet at pag-alis, paglilinis, paghuhugas ng mga pinggan ... Maaaring magpatuloy ito nang walang katapusan! Naisip mo na ba kung gaano kahalaga ang iyong mga panulat?
At ngayon tingnan ang mga kasalanan ng pagdiriwang sa salamin - kung hindi ka mag-hang sa cellulite , kung gayon ang pagiging masidhi ay maliwanag. Gusto mo bang magreklamo sa iyong asawa na kailangan mong magtrabaho ng masyadong maraming para sa kanila, at sa gayon ikaw ay naging may-ari ng figure ng Bock Frocken? Huwag tumulong, huwag umasa, at, sayang, narito ka mali: ang kapunuan ng mga kamay ay maaaring sanhi lamang ng mga metabolic disorder, o sa pamamagitan ng kakulangan ng stress sa pinakamahalagang "kamay" na mga kalamnan. Maglagay lang, ngayon ay malalaman namin kung ano ang gagawin upang mabawasan ang timbang ng iyong mga kamay.
Power supply
Ang mga diyeta para sa mga slimming na kamay ay hindi umiiral, maaari mong mawalan ng timbang at tuluyang mag-drive ng matataw na deposito ang layo mula sa iyong mga kamay, masyadong, ngunit bigyan ang command na "Kumain ng mga karot at manipis sa iyong mga kamay" - ito ay mula sa larangan ng fiction ng mga bata.
Nabanggit namin na ang metabolismo ay hindi aksidente - ang taba sa katawan ng babae ay may tendensyang ideposito sa tiyan, thighs, puwit - sa tinatawag na genital area.
Kung lagi mong napansin ang lakas ng iyong mga balikat, ang iyong uri ng pigura ay nakapagpapalaki sa iyo sa tuktok. Samakatuwid, ang anumang diyeta na naglalayong mawalan ng timbang, ay gagamitin ang taba mula sa itaas.
Huwag umimbento ng kahit anong katalinuhan, tanggihan o i-minimize ang harina, matamis, mataba at mas madalas ang asin, huwag magdala ng iyong sarili sa pamamaga. At siguraduhin na uminom ng maraming malinis na tubig - ito ang pinakamahusay na paraan upang raskochegarit metabolismo.
Pagsasanay
Siyempre, hindi ka maaaring magawa nang walang epektibong ehersisyo para sa pag-slimming ng iyong mga kamay , na makakatulong hindi lamang sa mga kababaihan na may isang "makapangyarihang" tuktok, kundi pati na rin ang mga kababaihan na kailangan lamang upang kunin ang isang maliit na sagging taba sa kanilang mga kamay.
Upang gawin ito, mag-imbak ng mga dumbbells, isang expander, o pindutin lamang
Masahe
Mas epektibo, ngunit mas kaaya-aya ay isang masahe para sa pag-slimming ng iyong mga kamay. Maaari itong magamit bilang pandiwang pantulong. Upang gawin ito, makakuha ng isang matigas na brush massage at isang espesyal na hanay ng mga mahahalagang langis - suha, ylang-ylang, almond oil at cypress.
Ilapat ang langis sa kamay at ituring muna ang isang brush, at pagkatapos ay gamit ang mga daliri ng pangalawang kamay. Ang pamamaraan na ito ay lalong kapaki-pakinabang sa mga may-ari ng orange peel sa kanilang mga kamay.