Slimming inumin sa bahay

Para sa slimming sa bahay, kailangan mong kumain hindi lamang malusog na pagkain, ngunit din inumin. Matutulungan sila upang palakasin ang epekto ng wastong nutrisyon at regular na ehersisyo. Bilang karagdagan, ang mga kapaki-pakinabang na inumin ay magbabad sa katawan at magbabad sa mga bitamina at mineral.

Mga inumin para sa mabilis na pag-slimming sa bahay

1. Ang green tea ay may tonic at cleansing effect, at pinapabuti nito ang metabolismo sa katawan. Araw-araw ay kailangang uminom ng hanggang sa 5 tasa.
2. Ang Mint tea ay nagtataguyod ng panunaw at perpektong tunog ng katawan. Ang isa pang inumin ay normalizes ang sikolohikal na estado, na kapaki-pakinabang din para sa pagkawala ng timbang, dahil sa panahon ng stress, ang mga emosyon ay karaniwang kinakain ng mataas na calorie na pagkain.
3. Sariwang kinatas juices . Ang ganitong mga inumin ay hindi lamang tumutulong upang mapupuksa ang labis na timbang, kundi pati na rin ang supply ng katawan na may maraming mga bitamina at mineral. Inirerekomenda na bigyan ng kagustuhan ang citrus, cranberry at tomato juice.

Ginger beverage para sa slimming at home

Ang Eastern spice ay napakapopular sa mga tao na gustong alisin ang labis na timbang. Ang mga inumin batay sa luya ay tumutulong na mapabuti ang metabolismo at mabawasan ang pakiramdam ng gutom. Maraming mga opsyon na may taba nasusunog epekto. Halimbawa, maaari mong linisin ang ugat, gilingin ito, at pagkatapos ay magluto sa isang thermos, habang sinusunod ang mga sukat: 1 tbsp. kutsara ng spice sa 1 tbsp. tubig. Ang inumin ay handa nang gamitin sa loob ng kalahating oras. Kailangan mong gamitin ito para sa kalahati ng isang tasa bago kumain. Maaari ka ring magdagdag ng honey, limon, kanela, mint at iba pang pampalasa sa inumin ng luya. Kung ang pampalasa ay halo-halong may green tea, makakatulong ang inumin na alisin ang sobrang likido mula sa katawan at mabawasan ang gana.

Paglilinis ng mga inumin para sa slimming sa bahay

Upang mapupuksa ang dagdag na pounds, kailangan mong linisin ang mga bituka. Maraming mga pagpipilian para sa mga inumin:

1. Isang halo ng lemon juice at chili pepper . Sa 1 tbsp. mainit na tubig na kailangan mong kumuha ng 1 tbsp. isang kutsarang puno ng juice at isang kurot ng chili. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng 1 tsp ng rose hips syrup. Inirerekomenda ang inumin na ito na maubos sa buong araw sa halip na regular na tubig.
2. Isang halo ng lemon at honey . 1 L ng mainit na tubig ay dapat na halo-halong may 100 gramo ng natural honey at may lemon juice. Ang ganitong inumin ay dapat na lasing sa halip na tubig sa araw, pati na rin ang 1 tbsp. inirerekumenda na kumain sa isang walang laman na tiyan upang mapabuti ang panunaw.

Mga recipe ng mga inumin para sa slimming sa bahay

Mayroong maraming mga simpleng recipe na tutulong na mapupuksa ang dagdag na pounds at mapabuti ang epekto ng diet:

1. Upang mabawasan ang gana at pagnanais na kumain, isang matamis na bagay ang maaaring idagdag sa isang baso ng tubig 1 kutsarita ng suka cider ng mansanas. Kailangan mong uminom ng inumin na ito 3 beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain.
2. Isang cocktail ng dandelions ay makakatulong upang mapupuksa ang dagdag na pounds. Sa isang blender, kailangan mong ihalo ang 3 bananas, 100 gramo ng dahon ng dandelion at mas maraming spinach. Mayroon ding kinakailangang magdagdag ng 2 item. tubig.
3. Upang makagawa ng isang inuming tubig para sa pagkawala ng timbang sa bahay, kailangan mong ibuhos ang 30 gramo ng itim na currant na dahon ng 500 ML ng tubig na kumukulo. Ang pagbubuhos ay dapat lumamig at pagkatapos ay gamitin lamang ang kalahating tasa ng 3 beses sa isang araw. Ang ganitong inumin ay mag-aalis ng labis na likido mula sa katawan, na kung saan ay makakatulong sa mapupuksa ang cellulite at isang pares ng mga dagdag na pounds.
4. Kadalasang ginagamit ng mga atleta ang mga taba na sinusunog ng taba. Halimbawa, maaari mong ikonekta ang isang pipino, isang tangkay ng kintsay at anumang mga gulay, halimbawa, perehil o dill.

Maaari mong paghalo ng iba't ibang mga pagkaing mababa ang calorie sa iyong paghuhusga, sa gayon ay makakakuha ng bagong masasarap at malusog na inumin.