Mula sa pangkalahatang iba't ibang mga varieties ng mani Gusto kong i-highlight - hazelnuts. Tinatawag nila ito sa lahat ng paraan: hazel, hazelnut, Lombard nut. Masidhing lumalaki ito sa: Turkey, Spain, Italy. Ang mga wild species ay matatagpuan sa Balkans.
Mga benepisyo ng mga hazelnuts
Sa katunayan, ang kulay ng nuwes ay isang lunas para sa maraming karamdaman.
Ito ay kilala na ang mga sakit ng sistema ng gumagala ay isang kalamidad sa ika-21 siglo. Ang isang kastanyas ay maaaring makatulong na maprotektahan ang iyong sarili mula sa marami sa kanila. Ang mga kernels ng nuwes ay mayaman sa kaltsyum at potasa, na nagpapalakas sa tono ng maliliit na sisidlan at nagbibigay ng pagkalastiko sa mga pader ng myocardium.
Ang kaltsyum at potasa ay isang mahusay na lunas laban sa pamamaga, pagbaba ng presyon ng dugo. Ang magnesium , na magagamit sa hazelnuts, ay nagpapasigla sa konduktibong sistema ng myocardium, i.e. pinipigilan ang panganib ng arrhythmia.
Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina E sa nucleus, ang isang taong nagpapalit ng kanyang pagkain na may mga mani ay makakakuha ng isang mahusay na estado ng buhok at balat, ang proseso ng collagen synthesis ay mapabilis sa katawan, at ang proseso ng pag-iipon ay makapagpabagal.
Ang mga benepisyo ng mga hazelnuts para sa mga kababaihan at mga bata
Ang mga mineral na nakapaloob sa komposisyon ng mga mani ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, ang mga benepisyo ng mga hazelnuts para sa mga kababaihan ay nakikita sa pagbagal ng proseso ng pag-iipon. Si Hazel ay isang maaasahang katulong sa paglaban sa mga ugat ng veins at thrombophlebitis . Tumutulong na linisin ang atay ng mga toxin.
Ang mayaman mineral komposisyon ng kulay ng nuwes ay may isang kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng sanggol, sa panahon ng pagbubuntis.
Upang matiyak na ang mga benepisyo ng kastanyas, at hindi makapinsala sa katawan at kalusugan sa pangkalahatan, kailangan mong kainin ito sa isang makatwirang halaga. Ang isang araw ay hindi hihigit sa 50 g.
Lumabas sa pamantayan, maaaring mayroong sakit ng ulo, dahil ang isang malaking bilang ng mga nagiging sanhi ng isang spasm ng mga vessels ng dugo.
May problema sa gastrointestinal tract, diathesis, mga sakit sa atay, mas mahusay din na maging mula sa nut.
Hazelnut - isang malakas na allergen, kaya dumaan sa tamang pagsusulit.
Kung hindi, ang walnut ay ganap na hindi nakakapinsala.