Kapag nawalan ng timbang, mahalaga na subaybayan hindi lamang ang iyong kinakain, kundi pati na ang mga inumin na inumin mo. Maraming mga tao ang interesado sa kung gaano karaming mga calories ang nasa kvass at kung maaari itong matupok sa panahon ng pagkain. Sa una, ang inumin ay naglalaman ng isang medyo mataas na porsyento ng alkohol, ngunit sa paglipas ng panahon ang recipe ay nagbago.
Gaano karaming mga calories sa tinapay kvass?
Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa masarap at nakakapreskong inumin na tumutulong upang mapawi agad ang iyong uhaw? Sa kvass bahay ay naglalaman ng maraming calories tulad ng sa juice, kaya sa 100 g may 27 calories. Ang enerhiya na ginamit ay direktang naiimpluwensyahan ng mga sangkap na ginamit. Ang pangunahing pinagmumulan ng calories ay simpleng carbohydrates , na mabilis na nasisipsip sa dugo at nagpapataas ng antas ng glucose sa dugo.
Ang komposisyon ng kvass ay nagsasama ng isang maliit na halaga ng almirol at pandiyeta hibla. Dahil sa pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na organic acids ay nagpapabuti ng metabolismo at panunaw sa pangkalahatan. Bilang karagdagan, ang kvass ay nagpapatibay sa proseso ng paghahati ng taba at carbohydrates. Ang komposisyon ng inumin ay kinabibilangan ng mga bitamina ng grupo B, na nagpapabuti sa aktibidad ng nervous system, na tumutulong naman upang makayanan ang insomnia at stress. Ang ari-arian na ito ay mahalaga din sa panahon ng pagbaba ng timbang, dahil para sa katawan ito ay isang uri ng stress.
Samakatuwid, ang mga calorie ay hindi dapat maging sanhi ng pagbibigay ng kvass. Ang inumin ay ginagamit upang gumawa ng mga sustansya ng tag-init na may mababang calorie na nilalaman at mahusay na masiyahan ang gutom para sa isang mahabang panahon.
Sa mga calories na nasa kvass sa bahay, huwag saktan ang pigura, huwag abusuhin ang inumin, at sundin ang tamang nutrisyon at mag-ehersisyo nang regular.
Anong uri ng kvass ang dapat mong inumin?
Ang pinaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang ay beet kvass, na may bahagyang laxative at diuretic effect, at nagpapabuti ng metabolismo at panunaw. Ang inumin ay dapat na lasing bago ang bawat pagkain sa loob ng isang linggo o kinakain sa araw ng pag-aayuno.
Ang recipe para sa pagluluto
Mga sangkap:
- beet - 550 g;
- dapat para sa rye kvass - 2 tbsp. kutsara;
- tubig.
Paghahanda
I-root ang root peel, i-cut sa maliit na piraso o lagyan ng rehas sa isang malaking kudkuran. Ilagay ang beet sa bote, idagdag ang wort at tubig sa temperatura ng kuwarto. Takpan ang garapon na may gasa at ilagay ito sa isang mainit-init na lugar para sa isang habang. Kapag ang inumin ay nagiging ilaw at ang bula ay nawala, handa na itong gamitin. Upang mapabuti ang panlasa, pinapayagan ang gawaan ng kuwarta.