Ang Hercules para sa pagbaba ng timbang ay inirerekomenda ng lahat ng mga dietician. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang oatmeal ay nabibilang sa mga kumplikadong carbohydrates at naglalaman ng isang makabuluhang proporsyon ng protina sa komposisyon nito. Ang Hercules ay hindi lamang tumutulong upang mawalan ng timbang, ngunit matiyak din ang isang matatag na gawain ng tiyan at tutulong na mabawasan ang kolesterol . Bilang bahagi ng oatmeal ay isang kinakailangang hanay ng mga bitamina at amino acids, na magbibigay sa iyo ng singil ng kasiglahan para sa buong araw.
Maaari ba akong mawalan ng timbang sa oatmeal?
Sa Internet, maaari mong matugunan ang maraming mga tip sa paggamit ng mono-diyeta para sa pagbaba ng timbang, kabilang ang Herculean diet . Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang paggamit ng mabibigat na diet, dahil ang matinding pagbaba sa timbang ay maaaring maging sanhi ng malaking pinsala sa katawan. Gayunpaman, maraming mga kinatawan ng makatarungang sex ang nagpapahayag na maaari mong mawalan ng timbang sa oatmeal.
Paano mawalan ng timbang sa Hercules?
Kung nagpasya kang mawalan ng timbang, dapat kang laging ipasok ang iyong sinigang umaga. Herculean sinigang sa tubig - ang pinaka-epektibong almusal para sa mga nais na mawalan ng timbang. Dapat piliin ng Hercules ang pinakamadali, na may malalaking mga natuklap at walang mga additibo. Hindi dapat lutuin ang mga natuklap. Para sa maximum na epekto, ang oatmeal ay dapat na pinakuluan mula sa gabi na may tubig na kumukulo (3 tablespoons ng oatmeal ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at takip).
Ito ay malinaw na ang mga brewed oats na walang asin at asukal ay hindi ang pinaka-masarap na pagkain, ngunit may mga ilang mga lihim na kung saan gumawa ka ng iyong almusal hindi lamang kapaki-pakinabang ngunit din masarap. Maaari kang magdagdag ng pinatuyong prutas sa mga oats, halimbawa, prun at pinatuyong mga aprikot. Upang gawin ito, sabay-sabay sa paggawa ng serbesa ng oatmeal, ibuhos ang 2 piraso ng pinatuyong prutas na may tubig na kumukulo, at i-chop ang mga ito sa lugaw sa umaga. Mayroong maaari kang magdagdag ng ilang mga durog mga nogales. Maaari ka ring magdagdag ng sariwang prutas sa mga mansanas - mga mansanas, peras, aprikot, atbp. Para sa pinakamahusay na epekto, maaari kang magdagdag ng 2 teaspoons ng bran sa tapos na sinigang. Gayunpaman, dapat itong tandaan na nakaupo sa isang diyeta, hindi ka dapat kumain ng masyadong maraming prutas, lalo na matamis. Maaari kang kumain ng 2-3 prutas o 10-150 gramo ng berries sa umaga.
Sa paglipas ng panahon, lugaw lugaw ay dapat na alternated na may sinigang mula sa iba pang mga cereal - dawa, bakwit, barley at iba pa. Mahalagang iwan ang mangga at bigas.
Kissel mula sa mga oat-flake para sa pagbaba ng timbang
Ang Hercules para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit din sa anyo ng halaya. Ang kissel mula sa oatmeal ay lubhang kapaki-pakinabang para sa tiyan, may enveloping properties at nagtataguyod ng acceleration ng metabolismo.
Siyempre, sa kanyang sarili, walang produkto ay isang panlunas sa lahat para sa pagkawala ng timbang, ngunit ang otmil ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na tool.