Ang mga bitamina ay nagbibigay ng napakahalagang mga benepisyo sa kalusugan ng tao. Pagtaas sila ng kaligtasan sa sakit, ibalik ang gawain ng lahat ng mga organo, protektahan ang katawan mula sa mga bagong sakit at tulungan silang makayanan ang mga mayroon nang mga karamdaman. Buweno at ang kakulangan ng mga sangkap na ito ay nagbabanta sa isang paglihis sa gawain ng maraming mga panloob na katawan. Kaya, kung ang isang tao ay walang sapat na bitamina , na kung saan ay natural, ibig sabihin. may pagkain, may pangangailangan na palitan ang kanilang mga reserbang may mga pandagdag sa pagkain o iba pang mga medikal na kagamitan.
Ano ang paggamit ng bitamina?
Sa ngayon, ang isang sapat na halaga ng bitamina ay pinag-aralan, na naglalayong kontrolin ang pinakamahahalagang proseso na nagaganap sa katawan, pati na rin ang pagprotekta nito mula sa mga negatibong epekto ng kapaligiran. Gayunpaman, ang bawat isa sa mga sangkap ay may sariling mga function at layunin, isaalang-alang ang mga pangunahing pag-andar ng ilang mga bitamina:
- Bitamina A. Siya ay responsable para sa buong paggana ng sistema ng pagtunaw, sumusuporta sa visual acuity, magandang kondisyon ng ngipin, buhok, kuko at balat.
- Bitamina B. Para sa isang tao, nagdudulot ito ng mga mahahalagang benepisyo, dahil ang bitamina ay nagpapabuti sa lahat ng mga proseso na may kaugnayan sa pagsunog ng pagkain sa katawan, ay responsable para sa pagpapanibago ng mga tisyu, na hindi maaaring palitan ng puso.
- Bitamina C. Nagtataguyod ng normal na operasyon ng sistema ng nervous, pinatataas ang proteksiyon na mga function ng katawan, ginagawang higit na nababanat ang mga vessel, nakakatulong na makilala ang glandula, nakikibahagi sa produksyon ng karotina, na nagbibigay ng lakas ng tao.
- Bitamina E. Ang benepisyo nito para sa katawan ay mahusay, dahil ang bitamina E ay hindi nagpapahintulot ng hitsura ng kanser sa balat, nagpapalakas sa mga kalamnan ng puso, mga vessel ng dugo, nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at isang malakas na antioxidant.
- Bitamina D. Ang pangunahing gawain nito ay upang matulungan ang katawan sa pag-iimpake ng kaltsyum, kung wala ito imposibleng maayos na bumuo ng mga buto at ngipin. Sa bitamina D, ang aming mga nerbiyo, kalamnan, puso, teroydeo ay patuloy na nangangailangan.
Ang mga benepisyo at pinsala ng mga sintetikong bitamina
Kung may pagkain sa katawan ng tao ay hindi nakakakuha ng tamang dami ng mga bitamina, pagkatapos ay inireseta ng mga doktor na kumuha ng mga pharmacological na gamot, na tinatawag na sintetikong bitamina.
Mga benepisyo ng pagkuha ng bitamina:
- Ang paglaban sa mga sakit na viral ay binuo;
- Nagpapabuti ang tibay ng katawan;
- ang metabolismo ay bumalik sa normal;
- may kagalakan at lakas.
Kapansanan:
- hypervitaminosis;
- mga problema sa tiyan;
- madalas na migraines;
- bouts ng pagduduwal.