Ang maasim na krema ay isang tanyag na produktong gatas sa asukal, na imbento sa Russia, ngunit nahulog sa pag-ibig sa buong mundo. Kadalasan ang produktong ito ay iiwasan ng mga taong may problema sa sobrang timbang. Gayunpaman, sa pamamagitan ng maraming mga pamantayan ng mataba kulay-gatas na krema ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa taba-free na kulay-gatas.
Mga benepisyo ng kulay-gatas
Russian cream - ito ay kung paano ang kulay ng nuwes ay tinatawag ng mga naninirahan sa ibang mga bansa - ay nakolekta ang lahat ng mga benepisyo ng gatas . Sa kulay-gatas ay puro ang lahat ng mga elemento ng mineral na katangian ng mga produkto ng gatas ng lactic, at ang mataas na taba ng nilalaman ay nagbibigay-daan sa mga sangkap na ito na mas mahuhuli nang mas matagumpay at ganap.
Ang kasalukuyan sa kulay-gatas ay mga bitamina, organic acids, kaltsyum, posporus, yodo at iba pang mga elemento. Ang biotin at beta-karotina, na naglalaman ng kulay-gatas, ay tumutulong sa pangangalaga at pagpapahaba ng kabataan. Kaltsyum at posporus - palakasin ang mga buto at mga kuko.
Ang maasim na cream revitalizes ang katawan sa kaso ng mga problema sa pantunaw, reproductive kabiguan, hormonal disorder. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang kumain ng kulay-gatas sa umaga. Ang 2-3 spoons ng produktong ito ay magbabad sa katawan at magbibigay lakas sa ilang oras. Ang mapanganib na kulay-gatas ay maaaring may mataas na kolesterol at cardiovascular na sakit. Gayunpaman, ito ay hindi nangangahulugan na ito ay dapat na inabandunang - 10% ng kulay-gatas ay isang pandiyeta produkto na maaaring natupok sa mga maliliit na halaga (1-2 tablespoons) kahit na may mga sakit na ito.
Maasim na cream na may diyeta at pagbaba ng timbang
Sa kabila ng mga takot ng maraming slimming, sour cream
Mayroon ding dalawang-araw na alwas sa mono-diyeta sa kulay-gatas. Sa panahon ng diyeta sa isang araw, maaari kang kumain ng 400 gramo ng kulay-gatas ng medium na taba, at sa pagitan ng mga pagkain - uminom ng 2 baso ng ligaw rosas. Dalawang araw ng kulay-gatas ay dapat na alternated na may dalawang araw ng karaniwan, ngunit katamtaman nutrisyon para sa isang buwan.