Si Bran ang paboritong pagkain ng lahat ng mga nawalan ng timbang. At hindi nakakagulat. Ang kahanga-hangang produkto na ito ay nakolekta ng isang maximum na bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian, na kilala mula sa sinaunang beses.
Unang malaman kung ano ang produkto. Ang Bran ay, sa katunayan, basura, isang by-produkto ng pagproseso ng siryal, na nagdudulot ng napakalaking benepisyo sa katawan. Sa pamamagitan ng paraan, sa sinaunang mga panahon, ang tinapay ay inihurnong mula sa bran, at hindi mula sa puting harina, sapagkat hindi ito nagiging sanhi ng anumang pinsala sa kalusugan at tayahin.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng bran
Sa bran ay naglalaman ng maraming mga pandiyeta hibla, ang kakulangan ng kung saan ay maaaring maging sanhi ng mga sakit tulad ng hindi gumagaling na kolaitis, diverticulosis at kahit almuranas. Ang mga Fibre naman, gawing normal ang trabaho ng gastrointestinal tract, mag-ambag sa pagbaba ng timbang, alisin ang sobrang kolesterol mula sa katawan at bawasan ang antas ng asukal sa dugo.
Sa iba pang mga bagay, bran ay mayaman sa mga bitamina at trace elemento, na kung saan ay kinakailangan para sa katawan ng tao. B bitamina , bitamina A at E, potasa at magnesiyo, kaya kinakailangan para sa ating puso, tanso, chrome, sink at selenium. Ang produkto ay naglalaman ng tungkol sa 15% na protina, na kung saan ay napakahalaga sa mga atleta, at polyunsaturated mataba acids, na nakikibahagi sa enerhiya metabolismo taba at responsable para sa kaligtasan sa sakit.
Kaysa kapaki-pakinabang na bran para sa pagbaba ng timbang?
Ito ay walang lihim na ang mga tao na sumunod sa isang diyeta, kinakailangang isama sa kanilang pagkain ay bran. Ang mababang-calorie na produkto ay hindi kailanman ideposito sa anyo ng taba creases sa iyong panig at hips. Sa pamamagitan ng paraan, bran ay may ari-arian ng nalulunod ang gana at i-clear ang katawan ng mga mapanganib na slags, na kung saan ay kapaki-pakinabang din sa pagkawala ng timbang.
Kung nais mong linisin ang iyong katawan at mabawasan ang dami ng iyong katawan, subukan minsan sa isang linggo upang ayusin ang isang araw ng pag-aayuno sa bran. Sa araw, kumain ka lamang ng mga pagkaing handa at uminom ng mas malinis na tubig, at sa susunod na araw ang palaso sa mga kaliskis ay tiwala na mag-crawl.