Ang karne ng manok ay madalas na natutunaw ng pagkain sa amin. Ng lahat ng mga uri ng karne, hindi lamang ang pinaka-abot-kaya, kundi pati na rin ang pinaka-pandiyeta, at samakatuwid ay bumubuo ng batayan ng maraming diet. Gaya ng ito ay kilala sa pinakuluang form na ito ay ang hindi bababa sa calories, ngunit hindi lahat alam kung gaano karaming mga calories doon sa isang pinakuluang manok.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinakuluang manok
Ang karne ng manok, masarap, masustansiya at mababa ang calorie, bukod sa pagiging madaling hinihigop ng katawan, ay malusog din. Ang halaga ng mga protina sa ito ay umaabot sa 22%, habang ang taba ay wala pang 10%. Ang karne ng ibong ito ay mayaman sa mga micro- at macroelements (tanso, magnesiyo, potasa, bakal, posporus , sink, atbp.), Pati na rin ang mga bitamina E at A, na kinakailangan para sa katawan. Gayunpaman, ang pandiyeta at malusog para sa isang malusog na diyeta ng karne ng manok ay hindi lamang ito. Mahalaga ang katotohanan, kung gaano karaming mga calories sa manok sa pangkalahatan, ngunit ngayon ay isasaalang-alang namin ang lutong bersyon nito.
Caloric na nilalaman ng pinakuluang manok
Ang mataas na lasa at pandiyeta sa pag-aari ng karne ng manok na ito ay kilala mula pa noong sinaunang panahon at ginagamit pa rin upang maibalik ang katawan pagkatapos ng matinding sakit, dahil ang produktong ito ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nagpapanumbalik ng lakas. Ang mga taong kumain nito sa panahon ng diyeta ay interesado lalo na sa tanong kung gaano karaming mga calories ang nasa pinakuluang manok, dahil sa form na ito ito ay hindi bababa sa caloric. Kaya, ang calorie na nilalaman ng lutong fillet ng manok sa bawat 100 g ng produkto ay 135 kcal, at ang pinaka-mataba na variant, karne na may balat, na maaaring maabot ang 195 kcal ng caloric content.
Paano maglinis ng manok nang maayos?
Dahil sa katunayan na ang caloric na nilalaman ng fillet ng manok ay minimal, ginagamit ito sa iba't ibang mga diet. Kasabay nito, hindi ipinagbabawal na pagsamahin ito sa ibang mga produkto. Bilang karagdagan, maaari kang kumain at kumain