Ilang calories ang naroon sa pinakuluang manok?

Ang karne ng manok ay madalas na natutunaw ng pagkain sa amin. Ng lahat ng mga uri ng karne, hindi lamang ang pinaka-abot-kaya, kundi pati na rin ang pinaka-pandiyeta, at samakatuwid ay bumubuo ng batayan ng maraming diet. Gaya ng ito ay kilala sa pinakuluang form na ito ay ang hindi bababa sa calories, ngunit hindi lahat alam kung gaano karaming mga calories doon sa isang pinakuluang manok.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng pinakuluang manok

Ang karne ng manok, masarap, masustansiya at mababa ang calorie, bukod sa pagiging madaling hinihigop ng katawan, ay malusog din. Ang halaga ng mga protina sa ito ay umaabot sa 22%, habang ang taba ay wala pang 10%. Ang karne ng ibong ito ay mayaman sa mga micro- at macroelements (tanso, magnesiyo, potasa, bakal, posporus , sink, atbp.), Pati na rin ang mga bitamina E at A, na kinakailangan para sa katawan. Gayunpaman, ang pandiyeta at malusog para sa isang malusog na diyeta ng karne ng manok ay hindi lamang ito. Mahalaga ang katotohanan, kung gaano karaming mga calories sa manok sa pangkalahatan, ngunit ngayon ay isasaalang-alang namin ang lutong bersyon nito.

Caloric na nilalaman ng pinakuluang manok

Ang mataas na lasa at pandiyeta sa pag-aari ng karne ng manok na ito ay kilala mula pa noong sinaunang panahon at ginagamit pa rin upang maibalik ang katawan pagkatapos ng matinding sakit, dahil ang produktong ito ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nagpapanumbalik ng lakas. Ang mga taong kumain nito sa panahon ng diyeta ay interesado lalo na sa tanong kung gaano karaming mga calories ang nasa pinakuluang manok, dahil sa form na ito ito ay hindi bababa sa caloric. Kaya, ang calorie na nilalaman ng lutong fillet ng manok sa bawat 100 g ng produkto ay 135 kcal, at ang pinaka-mataba na variant, karne na may balat, na maaaring maabot ang 195 kcal ng caloric content.

Paano maglinis ng manok nang maayos?

Dahil sa katunayan na ang caloric na nilalaman ng fillet ng manok ay minimal, ginagamit ito sa iba't ibang mga diet. Kasabay nito, hindi ipinagbabawal na pagsamahin ito sa ibang mga produkto. Bilang karagdagan, maaari kang kumain at kumain mga bahagi ng isang ibon. Kapag gumagamit ng dibdib ng manok o dibdib ng manok, pagkatapos ng paghuhugas, dapat silang ilagay sa isang palayok ng tubig at dalhin sa isang pigsa. Inirerekomenda ito pagkatapos ng 5 minuto ng pagluluto upang maubos ang tubig, ibuhos ang karne na may malamig na malinis na tubig at pagkatapos lamang na ipagpatuloy ang pagluluto nito. Bilang resulta ng naturang mga aksyon, maaari mong alisin ang mga hormone at antibiotics kung ginamit ito sa lumalaking ibon. Pagkatapos nito, ang karne ay dapat na maalat at lutuin hanggang handa na, pagkatapos ay i-cut sa mga maliliit na piraso. Ang isang mahusay na karagdagan sa pinakuluang karne ng manok, kabilang sa menu ng pagkain, ay kanin, hugasan at niluto sa inasnan na tubig.