Tulad ng alam mo, isang limon ay isang mahusay na lunas para sa isang malamig. At pa - ang pinakamahalagang pinagmumulan ng bitamina C. Hindi ito para sa wala na ginagamit ito sa komposisyon ng malamig na mga remedyo. Gayunpaman, hindi lamang ito ang benepisyo ng limon. Ito ay lumiliko na ang bunga ng limon tree ay makakatulong sa amin sa mahirap na pakikibaka laban sa labis na timbang.
Tinutulungan ka ba ng limon na mawalan ng timbang?
Ano ang kapaki-pakinabang na lemon para sa pagbaba ng timbang? Pagkatapos ng lahat, bihasa namin na isaalang-alang itong isang anti-malamig na gamot. Ang Lemon ay naglalaman ng mga sangkap na nagbubuwag sa taba, ang pectin ay nagbabago ng asukal sa dugo, at nagpapabuti ng metabolismo . Ang bitamina C ay nagtataas ng kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan laban sa mga sipon. Kaya, ang limon na diyeta sa lahat ng iba pa ay magpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Oo, mahirap tawagan ang pagkain. Patuloy kang kumain sa karaniwang paraan at hindi mo pa napapansin ang pagbabago sa pagkain. Kung natapos na, ang iyong pagkain ay hindi ganap na pinausukan at inihaw.
Kung gusto mong mawalan ng timbang sa mga limon, kailangan mong sumunod sa ilang mga panuntunan:
- kinakailangang kumain ng kasinghalaga ng mga produkto ng harina, kung hindi mo maaaring tanggihan ang tinapay, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga produkto mula sa buong harina, o may bran;
- mas mabuti na tanggihan ang pinirito at taba para sa panahon ng pagkain. Kung hindi, pagkatapos ng dalawang linggo hindi mo malalaman kung ang isang lemon ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang;
- Kailangan mong kumain nang moderately, nang walang overeating, obserbahan ang mga simpleng patakaran ng makatwirang nutrisyon: higit pang mga prutas, gulay, siryal. Sa halip na ang karaniwang baboy - mababang-taba karne ng baka, isda at manok.
Ang paggamit ng limon ay inirerekomenda sa loob ng dalawang linggo. Ngunit, kung hindi mo naramdaman ang paghihirap, maaari mong regular na maisagawa ang bitamina cocktail na ito sa umaga. Gayunpaman, kung sa palagay mo ang kaunting kakulangan sa tiyan sa tiyan, dapat na itapon ang limon. Dahil ang isang mahalagang paghihigpit ay partikular na tumutukoy sa mga problema sa mucosa - ulser, kabag , at pagtaas ng kaasalan ng tiyan. Sa kasong ito, mas mahusay kang pumili ng ibang diyeta.
Paano mawalan ng timbang sa mga limon?
Ang limon para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit sa kumbinasyon ng isang normal na diyeta. Siyempre, kung gusto mo, maaari kang mag-ayos ng isang araw para sa isang solong limon na inumin. Ngunit ito ay maaaring gawin sa isang malusog na tiyan. Gamit ang standard at pinaka-inirekumendang diyeta rehimen, kailangan mong isama ang limon sa iyong regular na diyeta at limitahan ang iyong sarili sa mga maliliit na patakaran. May mga produkto na kailangan nating isama sa diyeta, at may mga produkto na kailangang itapon.
Kasama natin sa pagkain:
- kailangan mong kumain ng mga gulay at prutas araw-araw, hindi bababa sa dalawang uri. Halimbawa, sa umaga kumain ka ng isang mansanas, at sa gabi ay idagdag mo ang grated beets para sa hapunan;
- Kinakailangan din na isama ang mga mani sa diyeta, ang mga ito ay mga matabang acids na matutunaw ang mga sugars ng prutas;
- Mahalaga na huwag ibukod mula sa pang-araw-araw na pagkain ang pulang karne ng karne (karne ng baka, karne ng baka, manok), pati na rin ang isda (lalo na sa dagat), ang protina at mataba acids tulad ng Omega 3 ay magiging kapaki-pakinabang sa amin.
Ibukod mula sa diyeta:
- mga produktong harina, ito ay kanais-nais kahit na upang mabawasan ang pagkonsumo ng tinapay. Hindi bababa sa pagpapalit nito ay hindi itim na varieties ng wholemeal harina. Ang mga siryal, o tinapay na may bran ay magiging kapaki-pakinabang. Ngunit ang pagbe-bake, tulad ng mga cake na hindi kasama at sa lahat;
- pag-alis ng ating sarili ng matamis, labis na asukal na hindi natin kailangan ngayon. At ang mga carbohydrates na nakapaloob sa kendi sa katawan ay hindi maganda. Ngunit ang itim na tsokolate ay maaaring iwanang, ito ay endorphins, nang walang mga ito kahit saan;
- Kinakailangan na ibukod ang patatas sa anumang uri. Sa kasamaang palad, ang diyeta ng limon na pagkain ay nagbibigay ng isang pagbawas sa pagkonsumo ng almirol, na ang mga patatas ay sobrang mayaman.
Pangunahing tuntunin:
- ito ay mahalaga sa dahan-dahan, maingat na nginain ang pagkain, nang walang pagmamadali. Kahit na tila sa iyo na hindi ka kumain, mas mabuti na maghintay ng sampung minuto at ang pakiramdam ng kabusugan ay darating, sa halip na magdagdag ng isang additive;
- ito rin ay kanais-nais na kumain ng hindi bababa sa 4 beses sa isang araw, sa mga maliliit na bahagi. Mas mahusay na kumain sa iskedyul na ito sa isang regular na batayan, sa panahon ng pagkain mayroong isang pagkakataon upang magamit sa ganoong nutrisyon, at ito ay isang plus lamang.
At kung saan ay ang limon? - hinihiling mo. Iyon mismo ay napunta kami sa pinakamahalagang bagay. Lemon para sa pagbaba ng timbang, na ang mga recipe ay napaka-simple, kapaki-pakinabang sa amin sa anumang anyo. Kahit na ang lemon alisan ng balat ay pupunta upang gamitin. Araw-araw kailangan namin ng isang buong limon. Sa umaga, sa isang walang laman na tiyan kailangan na uminom ng isang baso ng juice ng isang buong limon, sinipsip ng mainit na inuming tubig. Ang lemon peel ay hindi itinapon, ngunit tatlo sa isang kudkuran.
Ang ganitong pagkain ay makakatulong upang mawalan ng hanggang 10 kg sa loob ng dalawang linggo, sa kondisyon na ang lahat ng mga alituntunin ng makatuwiran na nutrisyon ay sinusunod. Lamang huwag kalimutan, limon diyeta ay magiging kapaki-pakinabang lamang kung ang acidity ng iyong tiyan ay hindi nadagdagan at walang mga problema sa pagtunaw.