Ang mga itlog ng manok ay kasama sa diyeta ng maraming diet - ang produktong ito ay mayaman sa mga bitamina at mineral, madali itong digested, ito ay isang mapagkukunan ng protina at nagbibigay ng isang pakiramdam ng kabusugan para sa isang mahabang panahon. Gayunpaman, mayroon silang maraming taba, kaya sa kanilang paggamit ay mahalaga na malaman ang panukala.
Diyeta sa pinakuluang itlog
Ang iba't ibang mga short-term diet ay napakapopular. Huwag isaalang-alang ang mga ito bilang isang paraan upang mapupuksa ang labis na timbang - ang paraan na ito ay makakatulong sa iyo pansamantala lamang upang alisin ang likido mula sa katawan at ang mga nilalaman ng mga bituka, kaya ang nangyayari ang tuwid na linya. Ang mga pamamaraan na ito ay angkop lamang para ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod bago ang bakasyon.
Isaalang-alang ang isa sa mga diyeta. Ito ay dinisenyo para sa 5 araw, maaaring humantong sa isang tuwid na ng 3-4 kg. Ang buong araw na pagkain ay dapat nahahati sa 5-6 na pagkain at kumain nang pantay-pantay sa buong araw. Ang mga pangunahing panuntunan nito ay:
- sa araw na maaari mong kumain ng 3 itlog at 3-4 mga dalandan, uminom ng tubig ng hindi bababa sa 2 litro;
- walang iba kundi ang mga itinalagang produkto ay hindi maaaring maging;
- na may pagkasira sa estado ng kalusugan, mas mabuti na huwag ipagpatuloy ang pagkain.
Mayroon ding mas banayad na paraan ng pagkawala ng timbang sa tulong ng mga itlog. Ang mga ito ay batay sa tamang nutrisyon at nangangailangan ng isang mahabang oras upang kumain ng normal, ngunit ang mga resulta ay matatag.
Mga itlog para sa pagbaba ng timbang sa tamang nutrisyon
Ito ay lubos na epektibo upang gamitin ang mga itlog para sa slimming para sa almusal. Nakakatulong ito upang pagyamanin ang katawan ng mga bitamina at magbabad sa mahabang panahon, pag-iwas sa mga hindi kinakailangang meryenda at calorie. Isaalang-alang ang isang tinatayang araw-araw na rasyon:
- Almusal : anumang ulam mula sa isa o dalawang itlog, maaari kang magdagdag ng mga kamatis, mga sibuyas, isang maliit na gatas.
- Tanghalian : isang light salad na repolyo, mababang-taba na sopas, isang piraso ng bran bread.
- Meryenda : isang baso ng inumin na maasim na gatas.
- Hapunan : karne ng baka / manok dibdib / maniwang isda na may palamuti ng iba't ibang mga gulay (zucchini, zucchini, repolyo, broccoli , paminta ng paminta, karot at iba pang di-starchy gulay ay inirerekomenda).
Ang pagkain at hindi pagdaragdag ng anumang dagdag, babawasan mo ang timbang sa pamamagitan ng 1 kilo bawat linggo. Maaari mong kumain hangga't gusto mo - ito ay makikinabang lamang sa iyong katawan.