Ang Lemon ay isang tinanggap na lunas para sa sipon, ngunit hindi ito ang tanging layunin. Maaari mong gamitin ang prutas para sa pagbaba ng timbang, at para sa kagandahan - at lahat salamat sa mga bitamina , na nakatago sa limon, sa maraming mga dami.
Anong bitamina ang naglalaman ng limon?
Lemon ay ganap na binubuo ng mga kapaki-pakinabang na sangkap - maaari mong gamitin ang parehong lubos na kasiyahan at laman. Naglalaman ito ng pectin, carotenes, phytoncides at organic acids. Bilang karagdagan, ang lemon ay naglalaman ng maraming mga bitamina: C, E, PP at Group B. Ito ay salamat sa kanila na ang tsaa na may slice ng mabangong maasim na prutas ay pinoprotektahan ang katawan laban sa iba't ibang uri ng sakit at mga impeksiyon.
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang lemon ay mayaman sa macro- at microelements: tanso, sosa, plurayd, mangganeso, potasa, boron, molibdenum, kaltsyum, klorin at iba pa. Ang ganitong isang mayaman sa mga kapaki-pakinabang na sangkap at bitamina gumawa ng limon isang ganap na kailangan sa natural na lunas at isang kapaki-pakinabang na produkto na maaaring idagdag sa pagkain araw-araw.
Ano ang benepisyo ng limon?
Alam kung ano ang mga mineral at bitamina ay nasa limon, maaari mo itong gamitin para sa iba't ibang mga layunin. Siyempre, ang pangunahing paraan ng paggamit nito ay gamitin ito bilang isang gamot. Gayunpaman, angkop din ito para sa paggamot sa beauty at pagbaba ng timbang.
Kaya, kung saan ang mga kaso ay epektibo ang lemon?
- may sakit sa puso;
- may mga problema sa gastrointestinal tract;
- may urolithiasis;
- may hypertension at avitaminosis;
- may gota at iba pang mga joint diseases;
- na may pinababang metabolismo;
- may angina (talamak at talamak);
- may sakit ng ulo;
- para sa pagpapalakas at pagpaputi ng mga kuko (tulad ng paliguan);
- para sa pagbaba ng timbang.
Upang mapabuti ang iyong kalusugan at hitsura, sapat na lamang ang regular na kumain ng lemon sa iyong pagkain, at huwag kalimutan na minsan ay gumawa mula sa mga ito mask at paliguan para sa kagandahan ng buhok, balat at mga kuko.
Paano gamitin ang limon?
Isaalang-alang kung paano maayos na isama ang limon sa iyong diyeta , kung hindi mo nais na kainin ito sa dalisay na anyo ng asin, asukal o pulot. Ang mga pagpipilian ay:
- idagdag ang limon sa tsaa;
- season salad na may lemon juice na may halong mantikilya;
- maghanda ng homemade mayonesa na may lemon juice;
- maglingkod ito bilang sarsa para sa karne o isda;
- maghanda ng gawang bahay limonada;
- kapag naghahanda ng karne, manok o isda, magdagdag ng lemon juice sa pag-atsara;
- kapag nagsisilbi, idagdag ang hiwa ng limon sa iba't ibang pinggan, kabilang ang mga sarsa.
Ang gayong simpleng mga hakbang ay ganap na mapagbuti ang iyong katawan sa lahat ng mga sangkap na naglalaman ng limon. Sa pamamagitan ng pag-accustom sa iyong sarili upang kumain ito ng madalas, mapapansin mo kung paano ang iyong kalusugan pinabuting at kaligtasan ng sakit ay naging mas malakas.