Ang paggamit ng tomato juice ay dahil sa pagkakaroon ng iba't ibang mga bitamina at mineral na nasa kamatis. Maaari kang uminom sa anumang edad. Lalo na ito ay kapaki-pakinabang sa mga taong magdusa mula sa dagdag na pounds.
Mga benepisyo at pinsala ng tomato juice
Ang sariwang paghahanda ng gulay na inumin ay may ilang mga katangian:
- Salamat sa nilalaman ng serotonin nagpapabuti ng kalooban at positibong nakakaapekto sa aktibidad ng nervous system.
- Ang paggamit ng tomato juice para sa pagbawas ng timbang ay ang kakayahang linisin ang mga bituka, kahit na mula sa matagal na mga toxin at iba pang mga produkto ng pagkabulok.
- Sa regular na paggamit ay nagpapabuti ng metabolismo.
- Ang paggamit ng tomato juice para sa mga lalaki ay dahil sa ang katunayan na ang inumin ay may positibong epekto sa potency at binabawasan ang panganib ng kanser sa prostate.
- Ang inumin ay tumutulong upang mapupuksa ang kagutuman, na nangangahulugan na magagamit mo ito bilang meryenda bago ang mga pangunahing pagkain.
- Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbanggit tungkol sa mababang calorie na nilalaman ng tomato juice, kaya kahit na ubusin mo ito sa malaking dami sa iyong timbang, hindi ito makikita.
- Ang komposisyon ng tomato juice ay nagsasama ng isang mahalagang sangkap - lycopene, na binabawasan ang panganib ng mga malignant na mga tumor. Ang paggamit ng tumaas na katas ng kamatis, kung pinagsasama mo ito ng maasim na cream, ang substansiya na ito ay mas mahusay na masisipsip kapag pinagsama sa taba.
Maaaring magdala ng masama ang juice juice sa paggamit ng binili na inumin, dahil ang mga walang prinsipyong producer ay maaaring gumamit ng mga nasirang produkto, at magdagdag din ng mga preservative at iba pang mga additives.
2-linggo na diyeta
Ang paggamit ng tomato juice para sa mga kababaihan ay ang kakayahang mapupuksa ng ilang pounds sa isang maikling panahon. Ang pagkain ay idinisenyo para sa 14 araw, kung saan maaari kang mawalan ng hanggang sa 5 kg. Ang menu ng mga araw na ito ay pareho at ganito ang hitsura nito:
- almusal: 1 tbsp. juice mula sa mga kamatis, 2 hiwa ng tinapay ng rye, 100 gramo ng cottage cheese, pati na rin ang prutas, ngunit hindi mga saging at mga ubas;
- Tanghalian: 1 tbsp. tomato juice, isang bahagi ng kanin at isang piraso ng isda na niluto nang walang langis, isang mansanas at gulay ;
- Hapon snack: 1 tbsp. juice mula sa mga kamatis;
- hapunan: 1 tbsp. juice mula sa mga kamatis, isang steak cutlet na ginawa mula sa karne ng baka, mga gulay at 50 g ng pinakuluang kanin.
Pagbaba ng araw
Sa kasong ito, ang pagkain ay binubuo lamang ng 1.5 litro ng sariwang inumin na inumin. Para sa isang pagbabago sa panlasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na juice ng limon, beet o kintsay.
3-Araw na Diet
Sa kasong ito, ang magiging hitsura ng menu na ito:
- almusal: pinakuluang itlog at isang tasa ng tsaa o kape na walang asukal;
- pangalawang almusal: 220 g walang taba na cottage cheese at 1 tbsp. tomato juice;
- tanghalian: 220 g pinakuluang dibdib o isda, salad ng gulay, na dapat punuin ng lemon juice at mga 140 g ng pulang berry;
- hapunan: herbal na pagbubuhos.
Bilang karagdagan, inirerekumenda na uminom ng mga 2 litro ng tubig.
Lingguhang Diet
Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng hanggang 5 kg. Bilang karagdagan sa menu na ito, dapat kang uminom ng di-carbonated na tubig na may limon. Mukhang ganito ang lingguhang menu:
Araw # 1: 1 l ng juice mula sa mga kamatis, 160 g ng pinakuluang patatas, 3 tasa ng tsaa na walang asukal.
Araw # 2: 1 l ng juice mula sa mga kamatis, 0.5 kg ng keso na walang taba na kutsara, 3 tasa ng tsaa na walang asukal.
Araw # 3: 1 l ng juice mula sa mga kamatis, 1 kg ng prutas maliban sa mga saging at ubas, 3 tasa ng tsaa na walang asukal.
Araw # 4: 1 l ng juice mula sa mga kamatis, 0.5 kg ng pinakuluang manok, 2 tasa ng tsaa na walang asukal.
Araw # 5: 1 l ng juice mula sa mga kamatis, 700 g ng pinatuyong prutas maliban sa mga pasas, saging at igos, 300 ML ng tsaa na walang asukal.
Araw No. 6: 1 l ng juice mula sa mga kamatis, 500 g ng low-fat cottage cheese, 3 tasa ng tsaa na walang asukal.
Araw 7: 1 L ng juice mula sa mga kamatis, 500 g ng pinakuluang isda, 3 tasa ng tsaa na walang asukal.
Mga mahahalagang tuntunin
Upang makuha ang pinaka-pakinabang mula sa tomato juice, kailangan mong sundin ang ilang mga rekomendasyon:
- Hindi inirerekomenda na pagsamahin ang inumin na may mga produkto na naglalaman ng almirol.
- Ang pag-inom ng tomato juice ay inirerekomenda para sa kalahating oras bago kumain, ngunit mula sa pagkain sa pagkain ay mas mahusay na tanggihan.
- Hindi inirerekumenda na initin ang inumin, dahil nawala ang mga kapaki-pakinabang na sangkap, at mapanganib ang mga kapaki-pakinabang na mga asido.