Ang sweet pepper - isang crispy vegetable na may natatanging lasa at rich vitamin composition, ay kadalasang ginagamit sa pagluluto ng iba't ibang pagkain. Bilang karagdagan sa mataas na konsentrasyon ng bitamina C, ang gulay sa kanyang istraktura ay may:
- karotina (bitamina A), na nagpapanatili ng magandang paningin;
- bitamina P, responsable para sa pakikipaglaban sa mga selula ng kanser at pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit ;
- mga bitamina ng grupo B, tinitiyak ang tuluy-tuloy na pag-andar ng atay.
Makinabang at makapinsala sa matamis na paminta
Una sa lahat, ang mga benepisyo at pinsala na sanhi sa katawan ng pulang matamis na paminta ay tinutukoy ng estado ng kalusugan ng tao. Kinakailangang ituring na may pag-iingat ang paggamit ng mga gulay para sa mga taong nagdurusa:
- epilepsy;
- sakit sa ischemic;
- almuranas;
- sakit sa bato, atay;
- hypertension;
- isang ulser ng tiyan, isang kabag.
Ngunit ito ay hindi nangangahulugan na ang matamis Bulgarian paminta ay maaaring gawin lubhang pinsala sa mga pasyente na ito, dahil ang mga benepisyo ng produkto ay halata. Ang pinakamahusay na solusyon ay isang konsultasyon ng isang nutrisyunista, na matutukoy ang araw-araw na rate ng pagkonsumo ng gulay.
Una sa lahat, sariwang paminta, salamat sa masaganang komposisyon ng bitamina, ay inirerekomenda sa pagkakaroon ng mga sumusunod na problema:
- malubhang pagkapagod;
- sclerosis;
- depression;
- hindi pagkakatulog;
- regular na stress.
Ang lahat ng ito ay ang unang mga palatandaan ng isang nervous breakdown, at ang pagkain ng isang halaman ay makakatulong upang maiwasan ang mga problema mamaya. Ang benepisyo para sa matamis na paminta ng katawan ng tao ay maaaring dalhin at sa mga sumusunod na kaso:
- Mga problema sa sistema ng paggalaw . Ang mga antioxidant na nasa gulay, maghalo ng dugo, linisin ang mga toxin, bawasan ang panganib ng clots ng dugo. Kapag inirerekomenda ang anemia na kumain ng sariwang berdeng paminta.
- Naglaho ang kaligtasan sa sakit . Ang bitamina A at C bilang isang bahagi ng isang sariwang gulay ay magiging energized at hindi ibibigay sa panahon ng sipon.
- Mga karamdaman ng gastrointestinal tract . Dahil sa alkaloids at nicotinic acid, isang matamis na gulay ang normalizes ang sistema ng pagtunaw.
- Mga sakit sa puso . Upang mapabuti ang aktibidad ng puso sa mga taong may edad na pang-edad ay makakatulong sa potasa, na mayaman sa dilaw na paminta.
Pinagpapalusog din ng pulang matamis na paminta ang mga taong lumampas sa 30-taong marka: tinutulungan ng isang lalaki ang gulay upang maiwasan ang pagkawala ng buhok, at mga kababaihan - upang mapupuksa ang mga hindi nais na mga wrinkles, na nagpapalabas ng balat.
Ang paminta ay maaaring kainin hindi lamang sa loob, kundi ginagamit din para sa paghahanda ng iba't ibang mga masustansiyang mask na madaling pagpapaputi ng mga spot ng pigment, papagbawahin ang mga freckle at pagbutihin ang kondisyon ng balat.