Ang kahinhinan sa sikolohiya ay isang katangiang moral na kinikilala ng indibidwal, depende sa kanyang saloobin sa kanyang sarili at sa iba. Siya ay hindi characterized sa pamamagitan ng boastfulness at pagmamataas, ngunit sa iba siya behaves sa isang pantay na footing, kahit na siya ay may isang bagay na ipagmalaki. Ang batayan ng kalidad na ito ay positibo, ngunit may mga kaso kung ang kahinahunan ay masama.
Kailan nagiging negatibong katangian ang kahinhinan?
- Ito ay nangyayari na ang kahinhinan ay nagiging mapagpasikat. Kadalasan ang paraang ito ay ginagamit ng mga taong walang katiyakan. Ang isang taong nagpapanggap na mapagpakumbaba at nahihiya, sa gayon, humihingi ng papuri at papuri. Ang gayong mga manipulasyon ay tinatawag na maling kababaang-loob.
- Ang tunay na likas na kahinhinan ay maaaring ituring na isang positibong katangian ng pagkatao, kung hindi ito nagbabanta na maging isang komplikadong oras. Kadalasan, ang labis na pagkamahihiya at patuloy na pag-aalinlangan sa sarili ay isang problema at pinipigilan ang isang tao na umunlad. Ang isang taong mahiyain ay naglilimita sa kanyang mga pagkakataon sa lahat ng larangan ng buhay. Mahirap para sa kanya na gumawa ng isang hakbang patungo sa batang babae na nagustuhan niya. Sa kanyang lugar ng trabaho, maraming mga kagiliw-giliw na ideya ang hinahampas sa kanyang ulo, ngunit napahiya siya na ipahayag ang mga ito. Sa komunikasyon sa iba, siya ay hindi taciturn at mayamot. Samakatuwid, ang tanong na "pinalamutian ang kahinhinan ng isang lalaki" ay hindi maaaring bibigyan ng isang hindi malabo na sagot. Kapag ang kalidad na ito ay ipinahayag sa isang katamtamang antas at hindi nakagambala sa normal na aktibidad ng buhay, positibo ito. At kung masyadong maraming, maaaring maiugnay ito sa mga negatibong katangian.
Kababaang-loob ng kababaihan
Sa mahina ang sex, ang lahat ay mas simple, pinatatawad at pinasisigla pa ng kanilang pagkamahiyain, kahinaan at di-porousness. Lumaki kami sa mga klasikal na gawa, kung saan ang kahinahunan at pagkamahihiyain ng mga batang babae ay kinanta. Sa loob ng mahabang panahon, ang kahinhinan ng isang babae ay nagpatotoo sa kanyang panloob na karangalan at pagpigil, at ang pagmamataas at kawalang-kabuluhan ay mga palatandaan ng walang pagkupas. Ngunit kahit para sa mga batang babae, ang kahinhinan ay maaaring maging sanhi ng ilang abala, maging sanhi ng stress at depression. Sa kasong ito, kinakailangan upang labanan ang labis na kahinhinan.
Ang mga dahilan para sa labis na kahinhinan
Ang mga sikologo ay naniniwala na ang labis na kahinhinan ay maaaring lumitaw dahil sa mga sumusunod na dahilan:
genetika. Ang mga siyentipiko ay nagsasalita ng pagkakaroon ng pagkamahiyain gene. Lumilitaw mula sa kapanganakan sa mga taong may hindi matatag na sistema ng nervous. pag-aalaga. Ang maling pag-aalaga at kakulangan ng mga kasanayan sa pakikipag-usap ay umuusig sa isang tao at gawin siyang hindi kinakailangang nahihiya. trauma ng sikolohikal na pagkabata. Bilang isang resulta ng shock na naranasan sa maagang pagkabata, maraming mga ugaling katangian ang nagdurusa, at walang kabuluhan ang kababaang-loob.Paano mapupuksa ang kahinhinan?
Mayroong dalawang paraan upang labanan ang labis na kahinhinan. Ang una ay nagsasangkot ng pagsasanay sa karakter, mga espesyal na pagsasanay at mga pagsasanay. Ang ikalawang paraan ay ang makipag-ugnayan sa mga espesyalista.
Para sa self-therapy, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay maaaring mailapat:
- Sanayin ang character. Kapag nais mong sabihin ang isang bagay o gawin ito, gawin ito, kahit na kung ano ang sinasabi mo ay hangal, kung alin sa amin ay hindi nakatuon nakababagod gawain.
- Makipag-usap nang mas madalas sa mga kasama. Huwag bigyan ang pagkakataon na makipagkita sa mga kaklase, kaibigan at kasamahan. Tandaan, noong bata pa ang iyong likas na kahinhinan ay hindi nakagambala sa komunikasyon sa mga kapantay.
- Huwag tortyur ang iyong sarili sa mga reproaches matapos ang isang hindi matagumpay na pagsasalita o pagkilos. Sa kabaligtaran, pansinin kung ano ang iyong pinamamahalaang at iniisip na magagawa mo
upang itama mula sa kung ano ang hindi posible. - Gamitin ang "casual acquaintance" exercise. Upang gawin ito, pumunta sa anumang masikip na lugar at sikaping makilala at makipag-usap sa ibang tao sa iyo.
Kung ang mga pamamaraan na ito ay hindi makakatulong, kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang psychologist. Isasagawa niya ang kinakailangang mga diagnostic measure at, kung kinakailangan, magkaroon ng isang action plan at ipaliwanag kung paano mapagtagumpayan ang kahinhinan.
Lumaban ka sa iyong kababaang-loob, kung ito ay hindi kailangan. Kung siya ay katamtaman, tangkilikin at ipagmalaki ang damdamin na ito at huwag kalimutan ang mga ginintuang salita: "ang kahinhinan ay nagpaganda ng batang babae".