Paano haharapin ang katamaran? Sino ang hindi nagtanong sa sarili sa tanong na ito? Tila ang lahat ay simple - ang paggawa ay ang pinakamahusay na gamot para sa katamaran. Pagkatapos ng lahat, ang bawat tao ay may maraming mga kawikaan at sayings tungkol sa paggawa at katamaran, ang mga modernong may-akda ay sumulat tungkol sa katamaran ng aklat, at ang mga siyentipiko taun-taon ay nagsasagawa ng pananaliksik, pag-aaral ng kalikasan ng paglitaw ng estado na ito. At ngayon doon ... Ang mga nalilitong mga magulang ay kinubkob ang mga sikologo sa paghahanap ng paraan kung paano makayanan ang katamaran ng mga bata, ang mga pinuno ay nakikipag-eksperimento sa mga subordinate, nagnanais na palakihin ang kanilang kakayahang magtrabaho, hinahamak ng mga asawa ang kanilang mga asawa para sa kabagalan, at mga asawa ng mga asawa para sa kawalan ng aktibidad. At, ayon sa karamihan - masyadong tamad na sisihin.
Ngunit ito ba? At kung gayon, bakit napakahirap na pilitin ang iyong sarili o ang iyong mga malapit na magtrabaho? Paano mapupuksa ang katamaran sa tulong ng paggawa, kung nagtatrabaho ka ng katamaran? Pagkatapos ng lahat, ito ay lumiliko ng isang mabisyo bilog, at lumabas sa mga ito nang walang pag-unawa sa mga tunay na sanhi ng paglitaw ng katamaran.
Una, ito ay kinakailangan upang matukoy kung ano ang katamaran. Ang bawat bansa ay may sariling pag-unawa sa katamaran. Halimbawa, ang liham ng Russia ay laging may negatibong kahulugan, at ang pagtawag sa isang taong tamad ay itinuturing na isang insulto. Gayundin sa magkakaibang mga pinagkukunan ng konsepto na ito ay may iba't ibang kahulugan, halimbawa, ayaw ng trabaho, kagustuhan para sa walang ginagawa na palipasan, pag-ayaw sa gawaing paggawa. Ngunit kung nakarating ka sa kakanyahan, maaari mong pagsamahin ang lahat ng mga konsepto sa isang kahulugan ng katamaran - ang pagnanais na gawin lamang kung ano ang nagdudulot ng kasiyahan. Ang mga sikologo ay tumawag sa katamaran ng kakulangan ng pagganyak. Sa kahulugan na ito, ang mga lihim ng kung paano labanan at lupigin katamaran. Kung pinapayagan mo ang iyong sarili na gawin kung ano ang nagdudulot ng kasiyahan, pagkatapos sa larangan na ito maaari mong makamit ang pinakadakilang tagumpay, ibaling ang iyong buhay sa isang piyesta opisyal at, sa pangkalahatan, ang tanong ng pakikipaglaban sa katamaran ay magiging hindi nauugnay. Ngunit ito ay posible lamang sa mga kaso kung saan may pagnanais na gawin ang anumang bagay.
Paano upang madaig ang katamaran na sanhi ng labis na trabaho
Upang makakuha ng isang estado kung saan mo talagang hindi nais na gumawa ng anumang bagay, kapag walang pagganyak kahit para sa mga simpleng pagkilos ay napakahirap. Ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay pinilit na gumawa ng isang nakakapagod na trabaho sa loob ng mahabang panahon. Sa di-tradisyonal na gamot, ang kundisyong ito ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng napakababang antas ng enerhiya at, dahil dito, ang paggamot ay binubuo sa pagpapanumbalik ng patlang ng enerhiya. Ang mga rekomendasyon ng mga psychologist sa isyung ito ay magkatulad - isang magandang mahabang pahinga, hindi lamang pisikal, ngunit emosyonal. Kinakailangan upang harapin ang mga isyu na nagdudulot ng pinakamatibay na negatibong karanasan - upang baguhin ang lugar ng trabaho o uri ng aktibidad, upang magtatag ng mga personal na relasyon. Kung sa isang estado ng kawalang-interes ang pakikibaka na may katamaran ay binubuo lamang sa pagsisikap na pilitin ang sarili na gumawa ng isang bagay, pagkatapos ay darating ang pag-ubos, ang organismo ay maubos ang mga mapagkukunan nito, na maaaring maging sanhi ng isang sakit o sakit sa isip.
Para sa pag-iingat ay inirerekomenda upang ayusin ang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo araw ng katamaran. Ano ang eksaktong gagawin mo, hindi mahalaga, ang pangunahing bagay ay ang lahat ng mga pagkilos ay nagdulot ng kasiyahan at pagpapahinga. Ito ay hindi kailangan upang ayusin ang isang araw ng katamaran para sa iyong mga anak. Una, sila ay magpapahinga at mas magagawa, at ikalawa, makikita mo kung anong uri ng aktibidad ang gusto ng iyong anak. Sa pamamagitan ng paraan, ang Araw ni Lenin sa maraming bansa ay isang tradisyunal na taunang bakasyon, at bawat taon ay nakakakuha ito ng katanyagan. Sa Poland, kahit na kumanta sila ng isang himno bilang karangalan sa holiday na ito, kung saan ang mga tula ng mga bata para sa katamaran ay nagsilbing isang teksto.
Paano mapaglabanan ang katamaran ng mga bata
Ang mekanismo ng hitsura ng katamaran ay maaaring maging malinaw na nakikita sa halimbawa ng mga bata. Sa isang tiyak na edad, ang mga bata ay nagsimulang magpakita ng kalayaan. Para sa mga araw sa pagtatapos, marinig lamang ng mga magulang: "Ako mismo!". Ngunit sa parehong oras ang mga bata ay hindi maaaring gawin ang lahat ng kanilang mga sarili para sa kung ano ang kanilang idaos. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga magulang ay walang sapat na oras, pagtitiis at lakas upang mapaglabanan ang mga pagsisikap ng bata na magsagawa ng anumang pagkilos nang nakapag-iisa. Bukod pa rito, kadalasan ang mga magulang ay gumawa ng isang malaking pagkakamali at, sa halip na humihikayat, sinabihan ang mga bata para sa isang hindi magandang gawain. Tila na ang pag-uugali ng mga magulang ay dapat pasiglahin ang bata upang magsikap na gawin ang lahat ng mas mahusay. Ngunit, sayang, ito ang dahilan kung bakit nawalan ng interes ang mga bata sa anumang gawain na may kaugnayan sa pagtulong sa kanilang mga magulang. Ito ay isang normal na pagnanais na maiwasan ang isa pang emosyonal na pagkabigla. At ang mga magulang ay maaaring magtaka kung bakit ang kanilang mga sanggol ay tamad. Ngunit lahat ng bagay ay maayos - dapat mong taimtim na simulan ang pagpupuri sa mga aksyon ng bata, at maunawaan mo kung paano talunin ang katamaran. Halimbawa, ang aking anak na babae ay hindi naghuhugas ng mga pinggan. Ang karaniwang pag-uugali ng mga magulang ay ang paniniktik at pinipilit ang lahat ng bagay na maging remade. Ngunit tanging ang problemang ito ay hindi malulutas, ngunit pagkatapos ay kailangan mong manumpa dahil ang mga pinggan ay hindi hugasan sa lahat. At ang bata ay may pagganyak upang mapabuti ang pagganap ng isang bagong negosyo para sa kanya, una sa lahat, kinakailangan upang aprubahan ang desisyon upang tumulong sa sambahayan. Pagkatapos ay dapat nating purihin ang gawa mismo. At pagkatapos ng pag-apruba, maaari kang magbayad ng pansin sa ang katunayan na ang mga pinggan ay hindi hugasan na rin, maaaring kailanganin mong gawing muli ang gawain nang magkasama, ngunit gawin ito upang ito ay masaya
Kung minsan ang mga magulang ay nakaharap sa ibang uri ng katamaran sa mga bata. Halimbawa, masyadong tamad na basahin. Ngunit ang dahilan ay nananatiling pareho - ang bata ay hindi interesado. Makakatulong ito sa pagnanais ng mga bata na maging katulad ng kanilang mga magulang. Simulan lang ang pagbabasa. Pagkatapos ang bata ay magiging interesado at magsimulang subukan na basahin nang nakapag-iisa. Ang parehong napupunta para sa pag-uukol at pagkamalikhain - ito ay katumbas ng halaga para sa mga magulang upang magsimulang gumawa ng isang bagay, at ang mga bata, na interesado, ay nagsisikap ring gumawa ng isang bagay.
Minsan kailangan na makisalamuha sa katamaran sa tulong ng kapangyarihan, ngunit kung ang ayaw na kumilos ay sanhi ng pagkapagod ng emosyon, mananaig ang maaga o huli na katamaran. At kung ang aktibidad ay nagdudulot ng inspirasyon at nararamdaman ng lakas ng enerhiya, pagkatapos ay may isang malakas na pagganyak, at maaari mong ligtas na patuloy na kumilos. Ang pangunahing bagay sa lahat upang sumunod sa ginintuang ibig sabihin - upang sukatin upang gumana at sa moderation sa pamamahinga.