Tiyak na nakapagtataka ka tungkol sa kahulugan ng buhay sa iyong buhay. Bakit tayo naparito sa mundong ito, para sa ano ang ating tinitirhan at kung ano ang hahantong sa ating buhay? Ang bawat tao'y nahahanap ang mga sagot sa mga tanong na ito sa kanyang sarili at ang bawat isa ay may kanya-kanyang. Ang ilan ay maaaring dumating sa kanila sa paglipas ng panahon, ang iba ay agad na tumugon nang walang pag-aalinlangan. Ngunit napakakaunting mga tao ang nagtanong sa kanilang sarili tungkol dito. Bakit sa tingin mo?
Mga pangunahing konsepto ng Frankl logo therapy
Ito ay lumabas na ang Austrian psychotherapist na si Victor Frankl sa kanyang trabaho na "The Basics of Logotherapy" ay dumating sa konklusyon na ang buong bagay ay nasa ating kakanyahan ng tao. Ang tao ay hindi na umiiral nang walang kahulugan ng buhay. Ang pagsisikap para dito ay ang pangunahing pagganyak para sa lakas sa isang tao. Hindi tayo maaaring mabuhay sa isang estado na walang pag-igting, kailangan lang natin ng panibagong pagnanais para sa ilang kahulugan at para sa pagsasakatuparan nito.
Ang pangunahing punto ng logotherapy ni Frankl ay ang pangunahing puwersa na nagpapalakas ng isang tao sa buhay ay ang pagnanais ng isang tao na hanapin at maunawaan ang kanyang sariling pag-iral. Ang kawalan ng tulad ng isang kahulugan o ang kawalan ng kakayahan upang ipatupad ito ay nagiging sanhi ng isang tao sa estado ng hindi kasiyahan, kawalang-interes, depression, neurosis, kawalan ng interes sa buhay. Ang mga diskarte at pamamaraan ng logotherapy sa kasong ito ay tumutulong sa tao na mabawi ang nawawalang layunin sa buhay. Ang mga nawalang halaga ay matatagpuan sa isa sa mga ganitong larangan: relihiyon, pagkamalikhain (kung ano ang nagbibigay tayo ng buhay), karanasan (sa tulong ng natatanggap natin mula sa mundo), pati na rin ang malay na pagtanggap sa mga pangyayari na hindi maaaring mabago.
Sa ilang mga lawak, ang logotherapy ni Frankl ay katulad ng klasikal na psychoanalysis ni Freud, ngunit ang Frankl ay nagpapahiwatig na ang logotherapy, hindi tulad ng saykoanalisis, nauunawaan ang pangunahing layunin ng isang tao na aktwalisasyon ng mga halaga at pagsasakatuparan ng mga aspirasyon, kaysa sa ordinaryong
Upang mabisita ka ng isang estado ng kawalang-interes at depresyon, maging matapang sa pagtukoy ng iyong sariling mga aspirasyon sa buhay at ipatupad ang mga ito, sa kabila ng anumang mga hadlang.