Sa lahat ng mga pakinabang na ibinibigay ng Internet, nahahanap din niya ang kanyang mga negatibong panig, ang isa ay umaasa sa kanya. Tila walang anumang kakila-kilabot na ang gumagamit ay gumugol ng maraming oras dito, hindi, ngunit ang opinyon na ito ay kamakailan-lamang ay pinabulaanan ng siyentipikong pananaliksik, mga eksperimento at mga obserbasyon na ginawa sa pang-araw-araw na buhay.
Ano ang pagkagumon sa Internet?
Hindi pa matagal na ang nakalipas na ang pahayag na ang pagkagumon sa Internet ay isang diagnosis ng sakit ay maaaring maging sanhi ng isang nakakatawa ngiti o pagkalito, ngunit ngayon ito ay naging isang malupit na katotohanan. Dagdag pa, ang sakit na ito ay nagsisimula upang makuha ang lahat ng mga palatandaan ng isang epidemya, habang kumakalat ito nang may mahusay na bilis at nagbanta na lumulunok sa mga bansa at mga kontinente, na nagiging mga masunuring lingkod ang kanilang mga naninirahan. Sa kasamaang palad, ang mga malulubhang kaso na may kaugnayan sa komunikasyon sa Internet sa pamamagitan ng mga komunidad na nakasasama sa psycho-emotional at pisikal na kalusugan ay hindi bihira. Ang mga tinedyer ay lalong mahina sa impluwensya ng komunidad ng Internet.
Mga uri ng addiction sa Internet
Ang World Wide Web ay malawak na kumalat sa mga network nito, kung saan ang lahat ng mga bagong biktima ng mga taksil na tukso nito ay dumaan, habang ang edad ng mga umaasa ay bumababa taun-taon. Ang "Sakit sa pamamagitan ng Internet" ay kumalat sa isang lawak na ngayon, ang mga eksperto ay nagsimulang kilalanin ang mga uri ng pagkagumon sa Internet na mayroong mga palatandaan at kahihinatnan para sa mga apektado ng kakaibang sakit na ito.
Mga palatandaan ng pagkagumon sa Internet
Ang taong apektado ng "Internet addiction virus" ay napakadaling matutunan. Bilang isang patakaran, ang mga taong ito ay lubos na nahuhulog sa virtual na katotohanan, kaya hindi sila gaanong interesado sa kung paano sila tumingin sa mga mata ng iba. Hindi sila interesado sa mga opinyon ng iba, sila ay walang malasakit sa mga pangungusap, huwag tumugon sa mga iskandalong nag-iiwan sa kanila, hindi nagbigay pansin sa mga susunod sa kanila. Nakilala ng mga eksperto ang mga sintomas ng pagkagumon sa Internet:
- patuloy na pagtaas ng oras sa Internet, hanggang 24 na oras;
- palagiang pag-check ng mail;
- isang pagtaas sa mga pondo na ginagamit upang magbayad para sa Internet.
Mga sanhi ng pagkagumon sa Internet
Kung ang pagiging dependent ay naroroon na, maaari mong mapupuksa ito lamang sa tulong ng isang espesyalista: kailangan mong gamutin ang pagkagumon sa Internet, samantalang ang mga kamag-anak at ang "pasyente" ay dapat makilala ang kahalagahan ng prosesong ito. Ngunit upang maging epektibo, kinakailangan upang makilala ang mga sanhi ng pag-asa sa Internet. Maraming ng mga ito, at karamihan sa kanila ay may malalim na mga ugat:
- kawalan ng katiyakan sa kanilang sarili, na inilagay sa pamamagitan ng sobrang hinihingi ng mga magulang, na nais na makita ang kanilang anak na "ang pinaka-pinaka", na hindi nagpahayag ng kanilang pag-asa;
- kahirapan sa komunikasyon na dulot ng pagkatao o kalusugan;
- labis na kawalang kasiyahan sa kanilang totoong buhay;
- kakulangan ng pakikipag-ugnay at pag-unawa sa loob ng pamilya;
- masamang mga gawi at mga attachment, na hinatulan ng mga kamag-anak at kaibigan.
Internet addiction sa adolescents
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang at mahirap pagalingin ay ang pagkagumon sa Internet ng mga kabataan. Ang pagtatasa ng mga sanhi na umaakay sa pag-asa ng mga kabataan sa Internet, kadalasan ay nakasalalay sa interpersonal na relasyon sa pamilya at komunidad ng mga kapantay. Kadalasan, itinutulak ng mga magulang ang isang maliit na bata sa isang "sakit sa Internet." Ang regalo sa anyo ng isang computer, isang tablet, isang laptop o isang iPhone ay ang unang hakbang sa isang virtual na katotohanan, ang mga pintuan kung saan bukas ang mga taong bukas.
At kung sa una ay nagsisimula ang lahat ng bagay na may di nakapipinsala, tila mga laro na nagbibigay ng suhol sa kanilang mga graphics at mga espesyal na epekto, pagkatapos sa paglipas ng panahon ang bilog ng mga interes ng lumalaking bata ay lumalaki. Kadalasan, ang pasukan ng mga magulang sa kanilang virtual na mundo ay sarado. Ang pag-asa ng Internet ng mga kabataan ay nag-uumpisa sa iba't ibang paraan:
- kakulangan ng pansin at pagmamahal ng mga magulang;
- mga takot at phobias, nabuo laban sa likuran ng mababang pagpapahalaga sa sarili, bunga ng komunikasyon sa mga kaklase, mga kapantay na naninirahan sa kapitbahayan;
- pagnanais na makahanap ng pag-unawa, pagmamahal, pakikiramay;
- ang pagnanais na kilalanin ang di-pangkaraniwang mga tao, upang punan ang kanilang buhay na may mga hindi pangkaraniwang pagkilos, madalas na diverging mula sa karaniwang tinatanggap na moralidad.
Ano ang humahantong sa pagkagumon sa Internet?
Maraming oras na paglalakbay sa iba't ibang mga site at komunidad ay may masamang epekto sa pisikal at mental na kalagayan ng umaasa. Ang mas mahaba ito sa web, mas mahirap na makilala ang katotohanan mula sa virtual na estado. Ang pagnanasa para sa isa pang buhay sa network ay hindi pumasa nang walang bakas para sa sinumang tao, ngunit ang bawat isa sa mga kahihinatnan ng pagkagumon sa Internet ay iba ang hitsura:
- pagkagalit, kawalan ng atensyon hindi lamang sa kanilang hitsura, kundi kahit personal na kalinisan;
- Hindi pag-asa sa opinyon ng mga kamag-anak at mga kaibigan, ang kanilang mga problema at mga kahilingan, mga gawain sa bahay;
- nadagdagan ang pagsalakay, lalo na kung sinubukan ng mga kamag-anak na ipagbawal o paikliin ang oras ng komunikasyon sa computer;
- paliitin ang bilog ng mga tunay na kaibigan, tinatanggihan makipag-ugnayan sa kanila.
Bilang karagdagan sa sikolohikal na pag-abanduna ng tunay na buhay, ang pagkagumon sa Internet ay humahantong sa mga paglabag sa pisikal na kalusugan ng masamang tao. Kadalasan, may pagbawas sa pangitain, pagkapagod ng mata, paningin, pagkatuyo, at pagkalipas ng masakit na pagbaba ng visual acuity. Gayunpaman, ang mga problemang ito sa kalusugan ay hindi limitado, at ang iba pa ay idinagdag:
- Nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
- hindi pagkakatulog;
- paulit-ulit na pananakit ng ulo;
- pagpapalakas ng sakit sa likod.
Pagkagumon sa Internet at kalungkutan
Nakakagulat, ang kalungkutan ay maaaring maging sanhi at bunga ng pag-asa sa Internet. Sa unang kaso, ang isang pakiramdam ng pagtanggi, panliligalig, panliligalig ng mga kamag-anak o mga kapantay ay lumilikha ng pagnanais na itago, upang mahanap ang mga nauunawaan, tanggapin ang tao kung sino siya. Sa ganitong sitwasyon, ang sapilitang pagtanggi na makipag-usap sa mga totoong tao at pagkagumon sa Internet ay isang kaligtasan mula sa panliligalig at kawalan ng pag-asa na dulot ng kahihiyan, hindi pagkagusto at kawalan ng pansin.
Sa ibang kaso, ang kalungkutan ang resulta ng pag-alis ng gumagamit mula sa katotohanan: siya ay napalilibutan sa buhay na buhay, sa mga kaibigan at kakilala niya ay hindi kawili-wili - hindi nila nauunawaan at sinusuportahan ang kanyang paraan ng pamumuhay at pag-uusap na nag-aalala lamang sa Internet. Ang problema ng pagkagumon sa Internet sa parehong mga kaso dito ay nagiging "ganap na paglago", dahil ang mga tao ay lalong lumalayo mula sa mga umiiral na mga katotohanan at lumulusob sa mundo ng pantasya at buhay na imbento niya.
Paano maiwasan ang pagkagumon sa Internet?
Tulad ng isang lumubog, ang pag-asa sa Internet ay nakapagpapaliban sa mga hindi makalaban dito, ngunit maaari rin itong iwasan, nang walang paggamit ng mga espesyal na kasangkapan at pamamaraan. Nakakagulat, ito ay pag-asa sa internet sa mga kabataan na isa sa mga unang lugar. Sa parehong oras na napansin na ang mga may isang mayaman at magkakaibang buhay ay hindi apektado ng computer affliction, ay napuno ng negosyo at mga pulong, kawili-wiling mga biyahe at mahusay na mga libro.
Paano mapupuksa ang pagkagumon sa Internet?
Ang buhay sa ating mataas na bilis ng siglo, pagbabago ng pang-araw-araw, puno ng mga tukso, panlilinlang, kasinungalingan at pagbubuhos sa isang tao ang daloy ng impormasyon, kung minsan ay hindi kailangan at maging mapaminsala, sapagkat marami ang napakahirap ng pagsubok. Bilang karagdagan, ang eksaktong pangalan na ibinigay sa Internet: "World Wide Web" - ganap na nagpapawalang-bisa sa mga pagkilos ng mga may-ari ng site at mga social network .
Hindi lamang sila nag-aalok ng impormasyon na kinakailangan para sa trabaho at buhay, na maaaring magamit, kung kinakailangan. Tulad ng mga spider, hinihila nila ang mga mahina sa kanilang mga network, na hindi nakahanap ng kanilang lugar sa buhay, naghahanap ng mga kaibigan, mga taong tulad ng pag-iisip at mga adventurer at mga naghahanap ng panghihikayat. Ito ay hindi para sa wala na ang mga eksperto nang buong pagkakaisa ay nagpapatunay na ang koneksyon sa Internet ay isang problema - isang modernong lipunan.
Ang mga paraan upang mapupuksa ito higit sa lahat ay depende sa antas ng kapabayaan ng sakit, ang pagnanais upang mapupuksa ito at maayos na inireseta paggamot. At maaari itong maglaman ng iba't ibang mga pamamaraan at diskarte, kabilang ang tila, sa unang sulyap, kung hindi walang katotohanan, pagkatapos - hindi epektibo, ngunit sa isang komplikadong lahat ay magbibigay ng isang positibong resulta. Maaari kang magsimula sa pinakasimpleng at pinaka-nauunawaan:
- araw-araw na plano ang iyong araw, na nagbibigay ng trabaho sa Internet ng isang minimum na oras;
- tandaan ang pamilya at mga kaibigan at magbigay ng oras upang tulungan sila at pagbisita kung hindi sila nakatira malapit;
- Ipakilala sa kanilang buhay ang paglalaro ng sports at pagbisita sa isang fitness club, swimming pool, gym, magtrabaho sa sariwang hangin.
Kung paano mapupuksa ang pagkagumon sa Internet - payo ng isang psychologist
Ang mga psychologist na pamilyar sa problema ng pag-asa sa Internet, ay nagsasabi na hindi ito nakamamatay, at sa ilang mga pagsisikap sa bahagi ng nasasakit sa sakit na ito, ang mga kamag-anak nito, mga kaibigan at mga espesyalista ay maaaring itapon, o hindi bababa sa pagbabawas nito sa nakapipinsalang impluwensyang impluwensyang . Pinapayuhan nila kung paano mapaglabanan ang pagkagumon sa Internet:
- tama tukuyin ang sanhi ng sakit;
- limitahan ang oras na ginugol sa Internet;
- upang tanggihan na gamitin ang Internet upang basahin ang mga aklat na naka-print;
- dumalo sa pagpapayo upang iwasto ang pag-uugali, at pagkatapos ay mga sesyon ng psychotherapy na may espesyalista.
Pagkagumon sa Internet - mga kagiliw-giliw na katotohanan
- Ang pagkagumon sa Internet ay nagpapaikli sa ating buhay, ang mga katotohanan tungkol sa kung saan sinasabi na ang karamihan sa mga oras na "kumain" mga social network, kung saan umupo sila sa average mula 3 hanggang 5 oras.
- Ang lahat ay nagpunta sa "kumpetisyon" na ito sa Australya, kung saan ang mga gumagamit ay umupo sa mga network sa average na 7 oras.
- Sinasabi nila na ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili ay gumastos ng pinakamahabang panahon sa mga social network; kasama ng mga ito - ang pinakamalaking bilang ng mga suicides.
- Ang pag-unlad ng mga batang nasa paaralan, na gumugugol ng higit sa dalawang oras sa Internet, ay bumaba ng 20%. May isang bagay na dapat isipin!