Ang isang obsessive condition kung saan ang isang tao ay nakaranas ng malubhang takot sa taas ay tinatawag na acrophobia. Mula sa pananaw ng sikolohiya, mayroon itong positibo at negatibong panig. Sa pabor ng unang sinasabi ang pagpapalakas ng likas na hilig ng pagpapanatili ng sarili , ang pangalawang - ang pag-unlad ng takot bago ang isang sindak atake, kapag ang isang pag-iisip ng mga kalaliman sa ibaba horrifies.
Ano ang acrophobia?
Ang likas na takot sa pagiging matatag at hindi matatag na suporta, na kung saan ay may isang maaliwalas na kalaliman, ay likas sa lahat ng tao. Kasama sa katawan ang mga proteksiyong mekanismo - pinoprotektahan nila laban sa posibleng pagbagsak at masakit na kamatayan. Ang acrophobia ay isang mapanghimasok, patuloy na takot sa mataas na mga site, bubong, balkonahe, bundok at iba pang mga lugar sa burol kung saan ang ibabaw ay hindi matatag.
Ang isang platform kung saan ang isang tao ay natatakot na mawala ang balanse, ay nagiging sanhi ng takot sa hayop. Sa sobra-sobra na ito ng estado ang "phantophobia" ay malapit na kahawig - ang takot sa hindi malalampasan na kalaliman, ang kalaliman sa ilalim nito. Ang pang-amoy na ito ay maaaring lumitaw sa scuba divers, mga tinik sa bota, mga fireman - mataas na altitude, mga empleyado ng Ministry of Emergency Situations. Ito ay tumatagal ng mga buwan at taon para sa mga tao upang makaya ito.
Acrophobia - sintomas
Alam ng isang tao ang kanyang mga kahinaan at sinisikap na maiwasan ang mga sitwasyon kung saan siya ay nananatiling nag-iisa sa kanyang takot, ngunit kung ito ay mangyayari - ang taong nagdurusa ay hindi inggit. Sa isang estado ng malubhang pagkapagod, nagkakaroon siya ng pisikal na reaksyon: ang pagpapalabas ng adrenaline at norepinephrine ay nagiging sanhi ng puso na matalo sa isang kaguluhan na ritmo, ang mga kamay ay nanginginig sa isang maliit na pagyanig, at ang mga binti ay naging "wadded."
- Ang katawan ay natatakpan ng malamig na pawis, huminto na sumunod, nagiging "sahig" dahil sa mga kalamnan ng kalamnan.
- Ang balat ng mukha ay nakakakuha ng nakamamatay na lilim na lilim.
- Ang takot sa pagkawala ng balanse ay humantong sa isang tunay na pagkagambala ng koordinasyon sa espasyo: nadagdagan ang takot sa taas , nahihilo.
Mayroong isang pagnanais na maging sa lahat ng apat - ilang mga punto ng suporta lumikha ng isang pakiramdam ng seguridad. Kapag sinubukan mong tumingin pababa muli, ang acrophobia multiplies paulit-ulit - hanggang sa pre-okultadong estado. Ang malubhang pananakot sa pangkalusugang acrophobia ay hindi kumakatawan, ngunit ang mga manifestations nito ay nag-isip ng pasyente na siya ay malapit sa kamatayan mula sa cardiac arrest.
Bakit ang tao takot sa taas?
Ang mga tao ay nakakaranas ng malaking takot para sa mga dahilan na sanhi ng hindi kasiya-siyang karanasan sa nakaraan, mga sakit sa isip, pisikal na pagkapagod. Maaari itong magsumamo: isang hindi matagumpay na pagbagsak, mga sakit sa spinal, hormonal failure , sakit sa utak. Mga katangian ng pagkatao: kahina-hinala, labis na emosyonalidad - dagdagan ang takot sa taas, ang takot ay nagiging katawa-tawa.
Ang pamantayan ay ang paggamit ng likas na pag-iingat sa sarili sa ilalim ng panganib ng buhay. Kung hindi, ang porsyento ng mga pagkamatay ng mga tao ay madaragdagan nang maraming beses. Ang isang tao na natatakot, ngunit ay handa na upang mapaglabanan ang takot sa lakas ng mga sitwasyon ng majeure - ang acrophobia ay hindi nagdurusa. Hindi niya mawala ang kanyang pagpipigil, malinaw na pinag-aaralan kung ano ang nangyayari, ginagawang mabilis at tamang mga desisyon.
Ang takot sa taas ay mabuti at masama
Matagal nang nabanggit na ang mga tao na hindi natatakot sa taas ay nakakaranas ng mga mahihirap na pangyayari sa tuwina at madalas na lumikha ng mga ito sa kanilang sarili. Ang mga larawang ito at ang kanilang sariling mga damdamin ay matatag sa memorya, na bumubuo ng pagtitiwala sa kanilang mga kakayahan . Ang iba pang mga indibidwal sa pag-iisip, kung paano hindi matakot sa taas, maghukay ng mas malalim sa kumot at mas gusto na itaboy ang mga nakikitang visual na larawan mula sa kanilang sarili.
Ang paggamit ng takot sa taas
Kapag ang acrophobia ay inilabas ng isang malaking halaga ng adrenaline - ang hormon na ito ay ginawa ng adrenal glands. Ito ay nagiging sanhi ng pag-activate ng lahat ng mahahalagang sistema. Ang organismo ay naghahanda para sa posibleng paglaban, para sa pakikibaka para sa buhay. Ang pagtaas ng suplay ng dugo, ang puso ay nagdudulot ng dugo nang 2-3 beses nang mas mabilis. Nararamdaman ng isang tao ang pagtaas ng lakas - nakakatulong na maniwala sa iyong sarili at hindi matakot sa taas.
- Ang oras ay "umaabot" - ang daredevil ay gumagawa ng tumpak, mabilis na paggalaw at ang pakiramdam na umabot ng isang oras, kahit na sa katunayan ito ay segundo.
- Sa gayong mga sandali ng buhay, natututuhan ng mga tao na mabuhay ang buhay. May muling pagsasaalang-alang ng mga halaga na sa hinaharap ay magbabago ng pagkatao at pagkilos para sa mas mahusay.
- Ang overcoming acrophobia ay bumubuo ng isang pakiramdam ng paggalang sa sarili.
Alam ng isang tao - dapat niyang gawin ang maling hakbang sa gilid, at ang buhay ay tapos na, kaya natututo siyang pahalagahan ang bawat segundo ng pagiging. Ang pagtatalo sa katamaran at paggastos ng oras sa sopa sa harap ng TV ay hindi na para sa kanya. Ngunit ang skydiving, pagdaos ng mga bundok ng bundok, lumilipad mula sa isang mataas na springboard, ang mga distansya ng malayuan ay magiging kaakit-akit para sa kanya.
Ang pinsala ng takot sa taas
Ang Acrophobia ay may reverse side ng "medalya". Ang mga taong may sensitibong sistema ng nerbiyos ay may tendensyang magsalita ng sarili at maliitin ang kanilang mga kakayahan. Kung nagdurusa sila mula sa isang masalimuot na suliranin, sila ay bumaling ng isang maliit na problema sa isang buong trahedya. Laban sa background na ito, ang self-regulasyon system ay malfunctioning, at ito manifests sa sarili sa pisikal na antas sa anyo ng:
- mabilis na pagsusuot ng cardiovascular system;
- Ang mga palaging saloobin na takot sa taas ay hindi mabuti;
- pag-ubos ng central nervous system at, bilang isang resulta, napaaga kamatayan (acrophobia ay maaaring "tumagal" hanggang sa 20 taon ng buhay).
Paano upang ihinto ang pagkatakot sa taas?
Upang madaig ang acrophobia, pinapayuhan ang mga psychologist na kumatawan sa isang posibleng sitwasyon sa isang panalong partido at pagsamahin ang nakamit na tagumpay (tumalon sa isang parasyut o sa isang "tarzanka", sumisid mula sa tore sa tubig). Sa patuloy na pagtatrabaho sa iyong sarili, ang takot sa altitude ay mawawala ang antas nito hanggang sa tuluyang mawala ito. Maaari mong simulan upang mapupuksa ang acrophobia mula sa mga sumusunod na hakbang:
Pumili ng isang platform ng mababang altitude at regular na bisitahin ito hanggang sa magkaroon ka ng tiwala at isang pakiramdam ng matatag na katatagan sa ibabaw. Unti-unti baguhin ang lugar ng "dislocation" sa kung ano ang mas mataas.
- Bigyan ang kagustuhan sa mga burol, na may proteksiyon na mga bakod (mga railings, double-glazed windows, hedges).
- Sa pagtaas ng pagkahilo, tumuon sa isang bagay, pag-isipan ito hanggang sa mawala ang takot.
- Bumalik sa lumang lugar, upang isipin na ang oras na ito ang lahat ay magiging matagumpay, at ang acrophobia ay hindi patunayan ang sarili nito.
Mga tablet mula sa takot ng taas
Ang mga taong hindi makaya sa acrophobia sa kanilang sarili, tinatrato ang kanilang problema sa mga sikologo. Paano magtagumpay ang takot sa taas sa pamamagitan ng paggamit ng mga tabletas? Upang magsimula, dapat kang sumangguni sa napatunayang paraan. Ito ang motherwort at valerian. Sa pahintulot ng doktor, ang mga gamot mula sa acrophobia ay inireseta:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Ang mga ito ay inuri bilang daytime sedatives - wala silang isang malinaw na sedative effect, ngunit maaaring pagbawalan ang mga reaksyon. Samakatuwid, pagkatapos gamitin ang mga ito, hindi ka maaaring magmaneho. Subukan mong harapin ang iyong sarili sa acrophobia o pumunta sa gamot upang maghanap ng isang madaling landas - lahat ay nagpasiya para sa kanyang sarili kung paano hindi matakot ng taas.