Ang pagpunta sa para sa sports, kahit na, ito ay tila, ang pinakaligtas, hindi kami nakaseguro sa mga pinsala. Pa rin, maaari naming mahanap ang ating sarili sa isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay kailangang magbigay ng unang aid sa kaso ng mga pinsala bago ang pagdating ng mga doktor. Isaalang-alang ang mga pinsala na maaari nating harapin sa pang-araw-araw na buhay.
Pag-uuri at mga uri ng pinsala
Ang lahat ng mga pinsala ay maaaring nahahati sa dalawang grupo:
- bukas (nasira katawan cover);
- sarado (panloob na pinsala, kung saan ang integument ay nananatiling buo).
Sa pamamagitan ng likas na katangian ng pinsala sa pinsala ay maaaring:
- solong (kapag nasira ang isang organ);
- maramihang (isang serye ng mga katulad na pinsala);
- pinagsama (pinsala sa musculoskeletal system at internal organs);
- pinagsama (pinsala mula sa dalawa o higit pang mga traumatiko na kadahilanan).
Ang kalubhaan ng pinsala ay nahahati sa:
- baga (bruises, sprains);
- gitna (dislocations, fractures);
- matinding (concussion).
Propesyonal na nakikibahagi tayo sa sports o hindi, ngunit sa lalong madaling panahon ay haharapin natin ang sports injuries. Ang ganitong mga pinsala ay nagreresulta mula sa labis na pisikal na pagsusumikap, na humahantong sa pagkasira sa muscular at connective tissue. Ang mga ito ay mga pasa, sprains, dislocations, ligament ruptures, fractures ng mga buto, joint trauma.
Sa isang espesyal na grupo ng mga pinsala maaari mong matukoy ang mga pinsala ng kasukasuan. Ang mga ito ay maaaring maging mga pasa ng kasukasuan, sprains at ligaments ng kasukasuan, dislocations. O higit pang matinding pinsala - fractures ng joint.
Sa ganitong mga pinsala, ang mga capillary ay maaaring sumabog, ang pamamaga ay maaaring mangyari, sinamahan ng pamamaga at edema sa lugar ng pinsala. Samakatuwid, napapanahong at may kakayahang pangunang lunas para sa trauma ay nakakatulong upang maiwasan ang malubhang kahihinatnan ng mga pinsala, sapagkat maaari itong maging seryoso.
Unang tulong sa kaso ng pinsala
Mga pangkalahatang prinsipyo ng tulong:
- alisin ang epekto sa katawan ng mga nakakapinsalang mga kadahilanan, suriin ang kalagayan ng biktima;
- matukoy ang kalikasan at kalubhaan ng pinsala, ang pinakamalaking banta at pagkakapare-pareho ng pangangalaga;
- upang ipatupad ang mga hakbang upang magbigay ng tulong sa biktima sa pagkakasunud-sunod ng pangangailangan ng madaliang pagkilos;
- tumawag ng ambulansya kung kinakailangan.
Mga pangunahing alituntunin ng first aid:
- may bruises magpataw ng isang presyon bandage, mag-apply malamig, lumikha ng pahinga;
- na may mga sugat sa ulo, "malamig" ay inilalapat sa ulo at ang kumpletong pahinga ay nilikha para sa nasugatan bago ang pagdating ng mga doktor;
- na may pinsala sa sugat, malumanay (upang ang katawan ay hindi liko) upang buksan ang mukha ng biktima, sa parehong posisyon, dalhin ang biktima sa ospital;
- na may dislocation ng mga limbs, ito ay kinakailangan upang matiyak ang immobility ng nasugatan paa bago ang pagdating ng mga doktor;
- kapag ang mga ligaments ay nakaunat (kadalasan sa bukung-bukong bukung-bukong at pulso), ang tulong ay binubuo sa mahigpit na pagbabalanse, tinitiyak ang pagpapahinga at paglalapat ng malamig. Ang nasaktan na paa ay dapat na itataas;
- sa mga fractures na kinakailangan upang magbigay ng kawalang-kilos ng mga buto sa isang lugar ng bali sa pamamagitan ng mga espesyal na gulong o pansamantala paraan;
- na may mga pinagsamang pinsala na kinakailangan upang matiyak ang kumpletong kakayahang kumilos ng kasukasuan bago ang pagdating ng doktor;
- Ang mga sugat ay dapat na hugasan na may hydrogen peroxide at itinuturing na yodo.
Rehabilitasyon pagkatapos ng trauma
Huwag pabayaan ang mga rekomendasyon ng mga doktor sa rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala. Ang mga tiyak na napiling hanay ng mga pagsasanay at pamamaraan ay nag-aambag sa mabilis na pagbawi at pagpapatatag ng resulta na nakuha sa panahon ng paggamot. Kasama sa mga pamamaraan ng rehabilitasyon ang massage, physiotherapy, physiotherapy, manual therapy, biomechanical stimulation, atbp.