Ang isang mahusay na pisikal na form ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa mga nais na manatiling malusog at aktibo sa isang mahabang panahon. At ang pinakamaikling at pinakasimpleng paraan upang makamit ito ay regular na tumatakbo. At ang pagsasanay na ito ay nagdudulot ng pinakamataas na benepisyo at positibong damdamin , kailangan mo ng angkop na sangkap. At una sa lahat ito ay tungkol sa mga sapatos, pagkatapos ng lahat ng mga binti sa panahon ng pagpapatakbo ng trabaho pinaka-aktibo, na nangangahulugan na nakakaranas sila ng pare-pareho ang pag-igting, at kung minsan ay nagtatanggal ng maraming, na puno ng pinsala. Iwasan ang mga ito ay makakatulong sa mga espesyal na sapatos na tumatakbo, ngunit kung paano piliin ang mga ito, hindi nila alam ang lahat. At ito ay napakahalaga.
Paano pumili ng kalidad ng sneakers - ang pangunahing pamantayan
Ang mga sapatos na pampalakasan para sa pagtakbo ay partikular na idinisenyo para sa aktibong kilusan sa isang matinding bilis. Ang pangunahing layunin nito ay upang maprotektahan ang binti, at sa partikular, ang bukung-bukong mula sa mga overload at pinsala. Bilang karagdagan, ito ay dapat na maging komportable hangga't maaari at magbigay ng mahusay na pagdirikit sa tumatakbo ibabaw. Yaong mga nagtataka kung paano pumili ng tamang mga sapatos na pang-sneakers, dapat tandaan na ang kalidad ng sapatos na sports ng ganitong uri ay dapat matugunan ang mga sumusunod na pamantayan:
- may magandang pamumura;
- magkaroon ng isang ribed kahalumigmigan-lumalaban, ngunit hindi masyadong napakalaking talampakan;
- maging sapat na liwanag;
- magandang daloy ng hangin.
Paano pumili ng sapatos na tumatakbo?
Kapag bumili ng sapatos na pang-sports sa isang tindahan, dapat mong magpatuloy tulad ng sumusunod: maingat na suriin muna ito, at pagkatapos ay tiyaking subukan mo ito (maaari kang magpatakbo ng kaunti sa lugar).
Ang mga interesado sa kung paano piliin ang mga karapatan sneakers para sa pagtakbo, sa panahon ng inspeksyon ay dapat magbayad ng pansin sa:
- ang pagkakaroon ng mga laces - mas mahusay na ayusin nila ang sapatos sa binti;
- presence sa loob ng isang maliit na hillock-supinator, na nagbibigay ng isang mas mahusay na posisyon sa binti at nag-aambag sa pinakamainam na pamamahagi ng pagkarga;
- ang pagkakaroon ng isang antibacterial nababaluktot insole;
- Ang pagkakaroon ng isang grid, na hindi dapat masyadong matigas, kung hindi man ito ay mabilis na pagsabog - mas mabuti kung ito ay isang dalawang-layer.
Ang hitsura ng mga sapatos ay dapat na perpekto: walang nakausli na thread, hindi pantay na tahi ay hindi dapat. Ito ay mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa isang modelo na may isang bahagyang nakataas daliri, na kung saan ay sewn. Kailangan din upang subukan ang nag-iisang: kapag pinindot, dapat itong mabilis na ibalik ang amag, ngunit hindi masyadong matigas sa harap. Ngunit sa sakong ng materyal ay dapat na malakas at deformed kahit na may isang malakas na push.
Sinusubukan ang mga sapatos, kailangan mong tiyakin na ito ay maayos na nakaupo sa paa, tumutugma sa laki, ay hindi pinindot kahit saan. Mas mahusay na pumili ng mga sapatos na pang-paa nang higit pa kaysa sa isang paa upang ang hangin ay magaling sa loob, at ang mga binti ay hindi pawis.
Aling mga sneakers ang pipiliin para sa pagpapatakbo ng isang lalaki?
Tulad ng alam mo, ang istraktura ng paa ng tao ay iba mula sa babae. Halimbawa, sa mas matibay na kasarian, ang binti ay mas malawak, napakalaking, dahil sa mas malaking timbang ng katawan, nakakaranas ito ng mas malaking pagkarga kapag tumatakbo. Bilang karagdagan, ang mga lalaki ay may isang tiyak na lakad. Samakatuwid, ang pagpili ng sapatos na tumatakbo para sa pagpapatakbo ay dapat batay sa mga katangiang ito. Upang magbigay ng kagustuhan sa mga modelo ng mga espesyal na lalaki, na ginawa sa paraan upang magbigay ng pinakamabuting kalagayan kaginhawaan dahil sa espesyal na baluktot ng nag-iisang, mas mataas na pamumura, atbp.
Paano pumili ng sapatos na pangbabae ng babae?
Mga sapatos na pampalakasan para sa mga kababaihan - mas maliwanag sa hitsura. Gayunpaman, naiiba ito sa lalaki hindi lamang sa hitsura, kundi pati na rin sa iba pang mga katangian. Ang kalidad ng sneakers ay dapat na ilaw, na dinisenyo para sa isang makitid na paa, ay dapat magkaroon ng isang mas matatag backdrop at isang manipis na tuktok. Dapat kang pumili ng mga modelo na may higit pang kakayahang umangkop at higit na antas ng pamumura.
| | | |
| | | |
| | | |
