Ang asin sa katawan, siyempre, ay kinakailangan, ngunit ito ay nakapaloob sa maraming natapos na mga produkto (tinapay, sausage, atbp.), Kaya ang mga inasnan na produkto ay humantong sa labis na akumulasyon at pag-aalis ng mga asing-gamot, na nag-aambag sa pagpapaunlad ng hypertension, osteochondrosis at iba pang karamdaman. Upang hindi makapinsala sa iyong katawan, ang asin ay maaaring mapalitan ng ilang mga produkto o mga pampalasa na may maalat na lasa at magagalitin sa parehong mga buds sa lasa.
Pag-iisip kung ano ang palitan ng asin, tandaan lamang ang mga langis ng halaman. Para makapagbigay ng salted lasa sa isang salad ay makakatulong, halimbawa, ang walnut oil o linga.
Kung ang isang ulam ay may sprinkled na granada o limon juice, ang pangangailangan para sa asin disappears, dahil ang mga juices ay nag-aalala sa mga receptors ng lasa na madaling kapitan sa maalat na lasa.
Ang mga pagkaing maalat ay nakakatakot ng panlasa at nakakahipo. Kung itigil mo ang mga produkto ng podsalivat, pagkatapos ay unti-unting matututuhan ng mga organo ng pag-ugnay na madama ang iba't ibang iba't ibang mga panlasa, at ang pagkain para sa iyo ay tila naiiba sa lasa.
Paano palitan ang asin na may diyeta?
Kapag nagdidiyeta, dapat mong ibukod ang mga maalat na pagkain, dahil ang sodium chloride ay umaakit sa tubig at pinipigilan ka mula sa pagkawala ng labis na timbang at pagpapabuti ng iyong katawan. Kapag nawawala ang timbang, maaari kang makahanap ng maraming mga alternatibo sa asin, kadalasan ang mga ito ay maanghang na mga seasoning at tuyo na damo.
Maaari mong gamitin ang bawang - raw o tuyo sa halip ng asin. Nagbibigay ito ng isang espesyal na lasa sa pagkain, na hindi nangangailangan ng isang shisha, at perpektong dulls ang gana.
Upang ang mga pamalit ng asin ay maaaring maiugnay sa pinatuyong dagat na kale - nagbibigay ito ng maalat na lasa sa mga pinggan. Kung ihambing mo ang sea kale na may asin, ito ay makikinabang sa mga tagapagpahiwatig ng husay, dahil naglalaman ito ng maraming mga bitamina ng grupo B, PP, A.
Pag-iisip kung ano pa ang pwede mong palitan ng asin, tandaan ang tuyo na damo - gagawin ng haras o kintsay. Sa isang diyeta, ang mga ito ay mahusay na pakinabang dahil sila ay natural na antioxidants.
Maraming mga seasonings bigyan pinggan isang kakaibang lasa at ang pangangailangan para sa asin disappears. Bilang isang kapalit para sa asin, subukang gumamit ng mga binhi o rosemary, napakahusay sila sa pakikipaglaban sa gutom. Ang mga naturang seasonings bilang macelle at kulantro ay pinakamahusay na iwasan sa diets, sila ay buhayin ang pagtatago ng gastric juice, at sa gayon ang pagtaas ng gana sa pagkain.
Sa isang diyeta, maaari mo ring gamitin ang toyo, ngunit idagdag ito sa pagkain na kailangan mo ng napakakaunting - halos sa mga patak. Nagbibigay ito ng mga pinggan ng isang lasang espesyal na lasa at perpektong sinamahan ng nilaga gulay at isda.
Kung hindi mo magagawa nang walang asin, pagkatapos ay gamitin ang marine analogue nito. Ang asin ay mas kapaki-pakinabang dahil naglalaman ito ng yodo at iba pang microelements.