Green buckwheat - kapaki-pakinabang na mga katangian

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng green buckwheat ay dahil sa ang katunayan na ang croup ay hindi napapailalim sa paggamot ng init. Ang produktong ito ay kamakailan-lamang na naging popular sa mga tagasunod ng wastong nutrisyon. Ang green buckwheat ay ginagamit upang maghanda ng iba't ibang mga pinggan, halimbawa, salads, pates, cereals, side dishes at kahit baking. Bilang karagdagan, para sa lumalaking manipis na paggamit sprouted siryal.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa green buckwheat?

Maraming pakinabang ang pagkain na ito:

1. Ang croup ay naglalaman ng maraming protina, hanggang sa 15%.
2. Dahil sa kawalan ng gluten, maaaring maubos ang mga butil sa panahon ng gluten-free na pagkain .
3. Sa kabila ng mataas na calorie content, ang green buckwheat ay madali at mabilis na hinihigop ng katawan.
4. Ang komposisyon ng produktong ito ay nagsasama ng isang malaking halaga ng hibla, na nililinis ang katawan ng mga produkto ng pagkabulok at toxins, na siyang tumutulong sa pagbaba ng timbang.
5. Ang mga alibata ay hindi maipon ang mga mapanganib na sangkap, na nangangahulugang ito ay isang produkto na pangkalikasan.
6. Ang masaganang komposisyon ng green buckwheat ay nagbibigay-daan sa iyo upang inirerekomenda ito sa mga taong dumaranas ng labis na katabaan.
7. Ang komposisyon ng sereal na ito ay may kasamang isang malaking bilang ng mga kumplikadong carbohydrates, na nahahati sa mahabang panahon sa katawan at sa isang mahabang panahon panatilihin ang isang pakiramdam ng kabusugan.

Mga benepisyo at pinsala ng green buckwheat

Ang gulong na ito ay maaaring gamitin bilang isang mahusay na paraan para mawala ang timbang. Sa kasong ito, na may isang pagkain ng bakwit, ang regular na sinigang ay pinalitan ng steamed o sprouted green croup, na makakatulong upang linisin ang mga bituka at mapupuksa ang labis na kilo. Ang pagpipiliang ito ay hindi nagluluto ng mga siryal, dahil ito ay tumutulong sa pagkawasak ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Maghanda ng green buckwheat ay maaaring maging tulad ng sumusunod:

1. Ang mga alibang babae ay dapat na ibabad sa loob ng ilang oras, nalinis at umalis sa magdamag. Sa umaga, ang sinigang ay handa na para magamit.
2. Ang Croup ay maaaring maging germinated para dito, kailangan itong ibuhos sa lalagyan na 1.5 cm ang taas. Maraming beses na ito ay hugasan ng tubig upang alisin ang lahat ng mga impurities at dumi. Pagkatapos ibuhos ang puwitan sa tubig upang ang antas nito ay 1.5 cm mas mataas. Pagkatapos ng ilang oras, ang natitirang likido ay pinatuyo, at paminsan-minsan ay pukawin ang bakwit hanggang sa lumitaw ito sa mga sprouts.

Sa hindi tamang pagluluto, ang green buckwheat ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan. Hindi inirerekomenda na gamitin ang mga pag-uuri para sa mga taong may mga problema sa GI at may mas mataas na coagulability ng dugo. Bilang karagdagan, ang bakwit ay nagpapataas ng halaga ng itim na apdo at gas.