Kung gusto mo ng mga gulay at handa ka na sineseryoso limitahan ang iyong sarili sa diyeta, pagkatapos ay ang pagkain sa isang sopas ng kintsay ay para sa iyo. Ito ay tumutukoy sa mga pagpipilian sa mababang calorie at maaaring tumagal ng 2 linggo. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng hanggang 7 kg ng labis na timbang. Ang sopas ay may positibong epekto sa trabaho ng gastrointestinal tract, at pinatataas din ang metabolic rate. Sa panahon ng naturang pagkain, ang sopas ng kintsay ay inirerekomenda na maubos nang 3 beses sa isang araw. Bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang, maaari mong linisin ang mga bituka mula sa mga toxin at mapabuti ang katawan. Ang kintsay ay naglalaman ng maraming mga bitamina, mineral at iba't ibang mga asido na kumikilos bilang isang gamot na pampalakas at pampasigla. Ang mga gulay ay mahalaga para sa aktibidad ng nervous at cardiovascular system.
Bilang karagdagan sa sopas, maaari mong dagdagan ang diyeta na may mga walang pritong mga prutas at gulay, damo, mababang-taba ng mga produkto ng sour-gatas, karne ng baka, brown rice, juice at unsweetened tea.
Slimming sopas na may kintsay
Mga sangkap:
- repolyo - 1 ulo;
- kintsay ugat - 220 g;
- sibuyas - 5 piraso;
- karot - 1 piraso;
- mga kamatis - 5 pcs .;
- berde beans - 400 g;
- berdeng paminta - 2 pcs .;
- tomato juice - 1.5 liters.
Paghahanda
Ang lahat ng mga gulay ay tinadtad, ipinadala sa isang kawali at ibuhos ang tomato juice. Mahalaga na ang lahat ng mga gulay ay sakop ng likido. I-on ang isang malakas na apoy at lutuin para sa 10 minuto, pagpapakilos patuloy. Pagkatapos nito, isara ang talukap ng mata, bawasan ang apoy sa minimum at lutuin sa loob ng isa pang 10 minuto.
Ang taba ng kintsay na nasusunog na sopas
Mga sangkap:
- repolyo - 1 ulo;
- kintsay - 1 bungkos;
- sibuyas - 6 piraso;
- karot - 1 piraso;
- mga kamatis - 5 pcs .;
- berdeng paminta - 2 pcs .;
- cubes of sable - 2 pcs.
Paghahanda
Gilingin ang mga gulay at ibuhos sa tubig. Magdagdag ng isang maliit na asin, paminta at sabaw cube. Kung gusto mo, maaari mong ibahin ang lasa ng curry o maanghang sarsa. Magluto sa maximum na init para sa 10 minuto, at pagkatapos ay bawasan ang init at lutuin hanggang sa maging malambot ang mga gulay. Ang ganitong pandiyeta na sopas ng kintsay ay maaaring natupok sa walang limitasyong dami.