Si Ekaterina Skulkina ay isa sa mga maliliwanag na kalahok sa programa ng entertainment na "Comedy Woman". Ang babae ay palaging tumayo kasama ang kanyang mga kahanga-hangang mga form, ngunit sa parehong oras na sinasabing siya ay hindi nagdusa mula dito at palaging itinuturing na kaakit-akit ang kanyang sarili. Ang mga huling isyu ng programa ay nagulat ng mga tagahanga, dahil ang kanilang mga paboritong nasakop sa kanyang bagong paraan.
Paano manipis Ekaterina Skulkina mula sa "Comedy Woom"?
Matapos ang network ay lumitaw ang mga larawan ng isang manipis na bituin sa Internet ay sumabog sa mga pagpapalagay at karamihan sa kanila ay hindi kanais-nais. Maraming mga tao ang sigurado na si Katya ay may operasyon o ginamit na mga tablet , ngunit lahat ng ito ay naging kasinungalingan. Tinanggihan ni Skulkina ang lahat ng bagay at sinabi na ang tagumpay niya ay binubuo ng maraming bahagi: pagganyak, tamang nutrisyon, pisikal na aktibidad at kosmetiko pamamaraan.
Ang pag-unawa sa kung paano nawala ang timbang ni Skulkina, dapat isa siyang magsalita tungkol sa mga alituntunin ng kanyang nutrisyon:
- Mula sa diyeta, kinakailangang ibukod ang mga pagkain na naglalaman ng mabilis na carbohydrates. Kasama sa kategoryang ito ang puting tinapay at muffins, matamis, puting bigas, patatas, iba't ibang fast food , atbp. Mahalaga na kontrolin ang dami ng taba na natupok, kaya ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi hihigit sa 30 g. Bukod pa rito, ang mga taba ay dapat na kapaki-pakinabang, halimbawa, yaong nasa isda.
- Ang pagkawala ng Ekaterina Skulkina ay nagsasabi na dapat mayroong isang protina sa menu, na maaaring makuha mula sa paghilig karne at sandalan ng isda, cottage cheese at iba pang mababang-taba ng mga produkto ng asukal. Si Katya ay kumain din ng maraming mga prutas at sariwang gulay.
- Ito ay sapilitan upang subaybayan ang balanse ng tubig at uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig araw-araw.
- Dapat na hinati ang pagkain, na makakatulong upang mapupuksa ang kagutuman. Skulkin maliban sa tatlong pangunahing pagkain, ay gumawa ng dalawang meryenda.
- Ang huling pagkain ay dapat na hindi lalagpas sa tatlong oras bago ang oras ng pagtulog.
Kung sa tingin mo ay nagugutom, maaari mong kumain ng isang itlog ng pinakuluang itlog o uminom ng isang baso ng mababang taba na maasim na gatas na inumin. - Ayon sa Skulkina ito ay pinaka-mahirap para sa kanya upang bigyan ang matamis, ngunit sa kasong iyon ang isang natural na pangpatamis - stevia - dumating sa iligtas.
Si Ekaterina Skulkina ay nawalan ng timbang dahil sa intensive physical training sa ilalim ng pangangasiwa ng isang personal trainer. Ang bituin ay nagsasabi na mas malamang na siya ay mag-ehersisyo sa isang walang galaw bike, dahil ang cardio-loading mas epektibong fights laban sa labis na timbang.
Nananatili itong malaman kung paano nawala ang timbang ni Skulkin. Ayon sa umiiral na impormasyon sa loob ng ilang buwan, ang babae ay nawalan ng 15 kilo.