Ang pagtatalik sa pagkain ay hindi lamang makakatulong upang mapupuksa ang labis na timbang at gawin ang figure appetizing, ngunit din taasan ang sekswal na aktibidad. Ito ay batay sa pangkalahatang mga prinsipyo ng dietetics, na mapabuti at palakasin ang kalusugan.
Sekswal na Pagkawala ng Timbang sa Diyeta
Kinakailangan upang ganap na baguhin ang iyong diyeta at lumipat sa low-calorie na pagkain. Ang pang-araw-araw na menu ay kailangang itayo sa isang paraan upang mag-feed sa mga fraction sa parehong oras. Ang mga bahagi ay dapat maliit upang matugunan ang gutom. Hindi inirerekumenda na kumain pagkatapos ng pitong gabi, kapag ang katawan ay naghahanda na para sa kama at hindi maaaring aktibong gumana. Ang pagkain sa sekswal na pagkain ay hindi dapat maglaman ng mga mataba na pagkain, dahil ang mga ito ay mahaba ang natutunaw, na nagdudulot ng pagdaloy ng dugo sa sistema ng pagtunaw, at hindi sa mga organ na pang-reproduktibo. Ang negatibong impluwensya sa paggawa ng mga sex hormones ay nakakaapekto sa pagkain, na nagpapataas sa antas ng masamang kolesterol. Sa bagay na ito, mahalagang isaalang-alang na masyadong mababa ang isang antas ng kolesterol ay humantong sa pagkawala ng sekswal na pagnanais. Upang maiwasan ang problemang ito, kailangan mong isama sa pagkain ng mga mani, langis ng gulay at isda.
Ang menu ng sekswal na diyeta ay itinayo sa mga sumusunod na prinsipyo:
- Sa mesa kailangan mong umupo 4 beses sa isang araw.
- Isama sa menu ang maraming seafood hangga't maaari, na mga aprodisyak. Mayroon silang positibong epekto sa pagsunog ng pagkain sa katawan at hindi caloric. Maaari ka ring kumain ng damong-dagat, kung saan mayroong maraming yodo.
- Upang mapataas ang sekswal na aktibidad, isama ang mga artichokes sa menu, at para sa dessert, kumain ng mga strawberry at itim na tsokolate, ngunit lamang sa mga maliliit na dami.
- Sa menu ay kinakailangang maging mga produkto na naglalaman ng maraming hibla: prutas at gulay.
- Mapanganib na asukal ang papalit sa honey, na nag-uugnay sa antas ng testosterone at estrogen sa dugo, at positibo itong nakakaapekto sa sekswal na aktibidad. Ang honey ay idinagdag sa tsaa sa maliliit na dami.
- Mahalaga sa diyeta na isama ang mga protina na pagkain na mahalaga para sa pagbaba ng timbang at para sa sekswal na aktibidad. Bigyang-pansin ang mga produkto ng isda, karne at pagawaan ng gatas.
Sa pamamagitan ng parehong mga prinsipyo, ang sekswal na pagkain ng Bormental ay itinayo. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pamamaraang ito na mawalan ng timbang, inirerekomenda na regular mong mag-ehersisyo at manguna sa isang aktibong pamumuhay. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mababad ang katawan sa oxygen, at ito ay may positibong epekto sa sekswal na aktibidad. Pumili ng isang direksyon na nagdudulot ng kasiyahan, at pagsasanay ng hindi bababa sa 30 minuto.
Sample na menu ng sekswal na diyeta para sa isang linggo:
- Almusal: Herculean muesli, mga kamatis, inihurnong sa oven, toast at pinakuluang itlog. Maaari kang kumain ng otmil, na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at pinatataas ang antas ng testosterone sa dugo. Uminom ng tubig na may lemon juice o isang cocktail ng prutas.
- Snack: isang serving ng walang taba na sopas at isang pares ng mga maliliit na piraso ng keso na may itim na tinapay.
- Tanghalian: inihurnong binti ng manok o servings ng pilaf, at isang tinapay na may bran at salad ng gulay.
- Hapunan: isang bahagi ng pinakuluang patatas sa isang uniporme o stewed repolyo, at 2 higit pa tbsp. kutsara ng pinakuluang beans at salad ng gulay.
Sexual Diet na may Avocado
Ang maiikling pagkain na ito, na mapupuksa
Ang menu ng pagkain na ito ay ganito ang hitsura:
- Almusal: kalahati ng abukado, napuno ng mababang taba na keso sa kubo, at isang baso ng tubig.
- Tanghalian: salad mula sa mga halves ng abukado, pipino, mahirap na pinakuluang itlog at berdeng sibuyas. Maaari ka ring magkaroon ng isang tasa ng green tea na walang asukal.
- Hapunan: kalahati abukado na puno ng keso maliit na bahay, 100 g ng pinakuluang karne ng baka, at din mint tea o pa rin ng tubig.